ダイエット中のおやつ 豆乳おからクッキー【お試し】を注文してみました♪
「長い停滞期を脱出するにはムリにでも体重を落としてみる」という上級者向けの方法。リバウンドするというリスクがあることを覚悟しつつ、やってみたいという気持ちになってしまいました。 でも、どうやって？ 真っ先に頭に浮かんだのが「プチ断食」。便秘...
停滞期
ダイエット中のおやつ 
モチベーション維持しよう ダイエットを続けるために【P（計画）D（実行）C（検証）A（改善）】を考える
３月ももうすぐ終わりってことで「今月は何回モムチャンダイエットやったかな？」とチェックしてみました。3月27日現在で“8回”・・・週2回のペースですね。う～ん、これは少ないぞ！停滞期を脱出するには、週3回以上必要なんじゃないかと思いつつ、こ...
モムチャンダイエット日記 久しぶりの【フィギュアマット】頑張りました！
体重を減らそうと思うと、どうしてもフィギュアロビ（有酸素）をやりたくなります。確かにウォーキングとか有酸素運動をやると減りやすいですよね～ちょっと歩く距離を長くすると（バス通勤を徒歩にしたりとか）おもしろいように変わるから不思議です。 でも...