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基礎代謝

【冷え対策】あったかグッズ

寒い季節はベルメゾンの【ホットコット】にお世話になります。【ダウンケット】も手放せません!

寒さが厳しくなってきましたね(>_<)寒いの苦手なんですよ~暑いほうがまだ我慢できる・・・もしかしたら前世は猫だったかもしれない(笑)うちの猫ちゃんもヒーターで暖かくしている蓄熱ドームから出てこなくなりました。次はこたつの準備し...
【冷え対策】あったかグッズ

今年は冷え対策成功!?足が冷たくて眠れないってことがなくなったよヽ(´ー`)ノ

「冷え」はダイエットの敵・・・ってことで、今年は冷え対策がんばりました。ババクサイといわれようが構いません!とにかくカラダを冷やさないように、努力あるのみです(*ノノ) まずは、腹巻き!腹巻きがなぜ良いかはこちらの記事を参照してください^...
【冷え対策】あったかグッズ

下半身あたために腹巻き大活躍!寒いと思ったら腹巻きするの忘れてた(笑)

冷え対策として購入したベルメゾンの綿混あったか腹巻き【ネット限定カラーあり】(ホットコット)は、すっかり手放せないものになりました。 腹巻きダイエットを始めて約2週間。晴天が続き気温も下がらなかったせいもあるかもしれないけど、腹巻きのおか...
【冷え対策】あったかグッズ

【冷え対策】ホットコットで腹巻きダイエット始めました!

2年ほど前から気になっていた『腹巻きダイエット』。今年こそやるぞ!ってことで、さっそく腹巻きを購入しました!どんな腹巻きにしようか悩んだけど、ホットコットの腹巻き(ベルメゾン)があったかそうだなと思って選びました。 ホットコットはまとめ買...
モムチャンダイエット日記

久しぶりの【フィギュアマット】頑張りました!

体重を減らそうと思うと、どうしてもフィギュアロビ(有酸素)をやりたくなります。確かにウォーキングとか有酸素運動をやると減りやすいですよね~ちょっと歩く距離を長くすると(バス通勤を徒歩にしたりとか)おもしろいように変わるから不思議です。 で...
NO IMAGE モムチャンダイエット「食生活」

“食欲の秋”は続く!食べてもお腹が空くよ~(*´Д`*)

2012年の立冬は11月7日。暦の上では冬になってしまいましたね~あっという間に年末年始がくるぞ!子供の頃はお年玉がもらえるお正月は楽しいものだったけど、大人になるにつれ「ああ、またひとつ歳をとるのか・・・」とため息をつくことが多くなった気...
NO IMAGE モムチャンダイエット「食生活」

若い時と同じ食事していたら太るのは当たり前だった!

脂肪を消費しやすくするヘルシアでおなじみの花王が実施した『女性の食生活と体重に関する調査』では、生活習慣として定着しやすい方法は成功率が高く、継続が難しい無理な方法は成功率が低かったという結果がでたそうです。 対象者は20~50代の既婚女...
【冷え対策】あったかグッズ

【腹巻き】でからだを温めると血行がよくなり基礎代謝がアップ。腹巻きはダイエットにいいらしい!

12月末ギリギリまでモムチャンダイエットを頑張ろうかと思ってましたが、やっぱり無理~^^;「あれもやらなきゃ」「これもやらなきゃ」と気持ちがザワザワしていると集中できませんね。だから思い切って冬休みにします・・・っていうか、もうとっくに冬休...
NO IMAGE ウエスト・お腹まわり

【腹筋】鍛えて代謝アップ!お腹に力が入るようになってきました^^

モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】のマットを、今月から週2回に増やしました。内心「無理かも~^^;」と思っていたのですが、意外や意外、マットの日が楽しみになってきたのです♪ マットは【フィギュアロビクス】の中で一番きついはずなのに...
NO IMAGE ダイエット豆知識

基礎代謝が1年のうちでもっとも高まる季節は「冬」だって知ってた?

私は知りませんでした(*´Д`*)汗がたくさん出て「運動したぞ~」と実感できる夏のほうこそ基礎代謝が高いもんだとずっと思っていました。人間は恒温動物であり、常に体温を一定に保とうとするってところにポイントがあるんです。 基礎代謝とは、基本...
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