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停滞期

ダイエット中のおやつ

豆乳おからクッキー【お試し】を注文してみました♪

「長い停滞期を脱出するにはムリにでも体重を落としてみる」という上級者向けの方法。リバウンドするというリスクがあることを覚悟しつつ、やってみたいという気持ちになってしまいました。 でも、どうやって? 真っ先に頭に浮かんだのが「プチ断食」。...
モチベーション維持しよう

ダイエットを続けるために【P(計画)D(実行)C(検証)A(改善)】を考える

3月ももうすぐ終わりってことで「今月は何回モムチャンダイエットやったかな?」とチェックしてみました。3月27日現在で“8回”・・・週2回のペースですね。う~ん、これは少ないぞ!停滞期を脱出するには、週3回以上必要なんじゃないかと思いつつ、こ...
2016.03.20
モムチャンダイエット日記

久しぶりの【フィギュアマット】頑張りました!

体重を減らそうと思うと、どうしてもフィギュアロビ(有酸素)をやりたくなります。確かにウォーキングとか有酸素運動をやると減りやすいですよね~ちょっと歩く距離を長くすると(バス通勤を徒歩にしたりとか)おもしろいように変わるから不思議です。 で...
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