2015年2月17日にクックパッドダイエットさん主催の「更年期ダイエット講座」を受講してきました。クックパッドダイエットとは「正しく食べてやせる」をテーマにしていて、管理栄養士さんが個別にダイエット指導してくれるプログラムです。
私はまだ更年期の悩みはないのですが、太りやすくなっているのは確かなので「ダイエット」という言葉に魅かれて申し込みました。
講師はクックパッド ダイエット・トレーナー、管理栄養士、健康運動指導士の緒方ふみ枝（おがた ふみえ）さん。病院での栄養相談から個人や企業を対象にしたダイエット指導などされている方です。食生活改善をとおして健康指導に積極的に取り組んでいらっしゃるとのこと。
とにかく細かった！食事に気をつけるとこんなにもスリムな体型になれるのかと・・・更年期は太りやすいけど、きちんとした食事をしていればスリムな体型を維持できるんだなぁと思いました。
ちょうど下向いちゃった時でごめんなさい。これ・・・やっと撮った1枚なんです・・・撮りなおしできなかったの(>_<)
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ちょっとここからは愚痴＾＾；
ブログに書きたい旨を伝え主催者の方に、セミナーの様子を撮影OKか事前に確認を取りました。そしたら「どうぞどうぞ♪」と快諾してくださったのです。その時の私はやる気満々でした。
先生が登場する前に何枚か撮ってみてたのですが・・・どうも隣の方がチラチラみるのです。そして先生を撮ろうとズーム！「うぃ～ん、カシャ！」・・・そしたら「うるさっ(-_-メ)」と隣の方がにらんだのです。小声だったけど＾＾；
こういうセミナー関連にはいろいろ参加しておりますが、カメラのシャッター音をうるさいと言われたのは初めて。よくみるとカメラ持っている人いない？！（後ろの方は見えなかったけど）
「そっか、みんなブログを持っていないか、持っていてもこの講座をネタに書こうとする人はいないんだ(>_<)」と察しました。
とにかく隣の方がイライラされているので撮影は中止。主催者の方があんなに快く許可してくださっていただけに、一気にテンション下がりました(´・ω・｀)ﾁｰﾝ
はい、すみません。愚痴を言って申し訳ありませんでした。
講義の内容については、また後日改めてアップします。なぜ更年期になると不調になるのか、太りやすくなるのか、太らないためにどんな食事をしたらよいか等をお話してくださって、とても勉強になりましたよ。
お土産としてキッコーマンニュートリケア・ジャパン株式会社さまより「基本のサプリ」をいただきました。こちらの商品説明もしていただいたので、後ほどご紹介したいと思います。
コメント
tiara21*さん、はじめまして。斎藤と申します。
突然のコメント失礼いたします。
本当に、ダイエットでは食事がなんといっても重要ですよね。
健康のためにも食生活はきちんとしたいものです。
＞「うるさっ(-_-メ)」と隣の方がにらんだのです。小声だったけど＾＾；
そこまでストレートに言わずとも、
もう少し言い方があるでしょうに失礼な人がいたものですね。
せっかくのセミナーが台無しですよね。
ささやかな応援ポチ、させていただきました。
私もダイエットブログをやっていますので、
もしよろしければお越しください。
＞斎藤＠ﾗｸして楽しく大減量達成さん
はじめまして。コメントありがとうございます！
食事は本当に大切で、スリムな体型は健康の副産物なんだとつくづく思いました。
大幅なダイエットに成功されたんですね？！
私も満足できる結果を出すまで、楽しくダイエット続けていこうと思います＾＾
毎日の食事は本当に大切ですね（＾＾）
＞東郷ユウヤさん
毎日の積み重ねですからね～本当に大切だと思います！＾＾
キレイにリバウンドなく痩せるためには、運動・食事、両面からのアプローチが必要ですね。
私も、そういう講義を聴いてみたいです。
私も、常々、食を見直そうと思っているのですが、難しいです。
美味しいものって、太るし、体にあんまり良くなかったりするし・・・
でも、美味しいものって、心を満たしてくれるし、シアワセだな～～って思うし・・・
食べてから、後悔することもあるし・・・
食欲に負けてしまうから、動いて痩せようって思っちゃう。
だから、定期的にジムに行ってるわりに、痩せないんだよな～～って、自覚もしています。
はぁ～～ 難しい～～
しょぼ～～ん・・・
でも、あきらめない！！
＞みえりんさん
森 拓郎さんの「ダイエットは運動1割 食事9割」という本を読んだことありますか？
これも読むと「う～ん」ってなります。「食べた分運動で消費すればいい」という考えはアウトだってはっきり言われてしまうと、何も言い返せません＾＾；
食事改善、簡単そうで難しいです。だって美味しいものを食べて感じるシアワセは、なかなか手放せないですよね～(*´Д｀*)
ほんと、しょぼ～～ん・・・(笑)でもお互いあきらめずいきましょうね！