【モムチャンフィットネス】MCFIT3：CORE（コア）やってみました！

モムチャンフィットネスも3日続けることができました。これで三日坊主はクリア？(笑)とにかくエクササイズすることが楽しいので次から次へとやりたくなります。決してラクではないんだけど、またやりたくなるのはモムチャンマジックなのかなぁ(*´Д｀*)

ビューティーマッスルで主に下半身が、Sラインで主に上半身が筋肉痛になりまして・・・つまり全身が痛いんですよっ（*ノノ）そんな状態でしたが、頑張って【モムチャンフィットネス】MCFIT3：CORE（コア）をやってみました！

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FIT3は、体の中心であり軸でもあるコア（CORE）を強化させるためのプログラムで、多様な動作から構成されています。コアは、体の内外を元気にさせることで、運動能力の向上と正しい姿勢の維持に役立つと言われています。

私は基本的に姿勢が悪いと思います。気がつくと猫背になってる・・・慌てて背筋を伸ばすんだけど、また気が緩んで背中が丸まってしまうのです。姿勢を保つ筋肉が足りないんですよね。モムチャンダイエットでだいぶマシにはなったけど、まだまだ修行が足らんのです！

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コアを鍛えて姿勢を良くするぞ！と張り切って臨んだMCFIT3のコア。指をパッチン♪と鳴らしながらエクササイズ開始・・・最初は調子よかったんです。「あ、ここはロビと同じだ♪」とか考える余裕がありました＾＾

それがね～だんだんカラダの硬い私にはつらい体勢が増えてきて・・・床に座って行うエクササイズはもうたいへん(笑)ひざを曲げて床にぴったりつけるなんてできませんよ！どうしてもひざ浮いちゃいます。

カラダ硬いので「脚をまっすぐ伸ばす」ことも難しいという現実(;´ρ｀)今まで通り「少し曲がった状態」でも構わずやるしかないのです。柔軟体操も頑張らなきゃ～＾＾；

コアにはモムチャン3週間部分やせダイエット（下腹＆ウエスト編）のエクササイズも出てきました！自分でカウントしてやった時はとってもキツかったのに、チョンダヨンさんたちと一緒に音楽にのせてやると出来ちゃうものですね(*´Д｀*)

フィギュアロビクスのマットは「さあ、筋トレやるわよ！」みたいな雰囲気でしたが、コアはチョンダヨンさんたちの真似をしていくうちに「あれ、腹筋させられてる？」みたいな自然な流れで進んでいきます。やられた～と思いました(笑)

でも腹筋きつかった～私は全部はできませんでした。コアの後半はキツいです＾＾；お腹がポニョっている＝筋肉が衰えているってことですものね・・・できなくて当然です。ちゃんとついていけるようになるまで頑張ってエクササイズしないと(>_<)
逆に最後まで腹筋できるようになったら、お腹も凹んでいるはず！一度でいいからチョンダヨンさんみたいなお腹になってみたいのです。腹筋が割れるまでとは言わないけれど、う～～～～～っすら筋が入るくらいになれたらいいのになぁ！(*^_^*)

モムチャンフィットネス続ければできそうな気がします！目標は高く、夢はでっかく持とうね♪

次は【モムチャンフィットネス】MCFIT4：SLOW（スロウ）やるぞーp(´∇｀)q

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