4月から食事に気をつけて、順調に体重が減っていました。「このまま順調にいけば、年内に目標達成できるかも？！」なんて捕らぬタヌキの皮算用をしていたら・・・本当に“捕らぬタヌキの皮算用”になってしまいました(^_^;)
おとといくらいにポンと体重が増えまして。最初は「前日にちょっと食べ過ぎたのかな？」くらいに思っていたのですが、今日になっても一向に減る気配はなく・・・今までと比べたら摂取カロリーはちゃんと減っているのに・・・
今朝の体重は59.6kgでした。これじゃ4月のスタート時と変わらないじゃないですか？！あ～あ、振り出しに戻っちゃいましたよ(>_<)「なんで？なんで？」ってかんじで原因を考えてみました。
カレンダーを眺めていたら「あ、そろそろ排卵期？」ということに気づきました。カラダのサインからもそれを確信しました。生理前は体重が増えるというけれど、排卵期もそうなのか？とググってみたのです。
そしたら・・・やはり排卵前後は太りやすいとのこと。う～ん、やはりそうでしたか(´・ω・｀)
排卵日前後３～5日間は太りやすい時期で、排卵後次の生理までは痩せにくい時期という情報がありまして。そうすると体重が安定する時期って生理後のほんのわずかな期間なんですね。
排卵期に太り、その後体重がストンと落ちて次の生理までまた少しずつ増えるというパターンの人も。ホルモンバランスは人それぞれだから、いろいろなパターンがあると思います。
40代半ばともなれば、ホルモンにも変化あるだろうし・・・年を重ねるほど、だんだん「太りやすい時期」というのが長くなっていくのかなぁなんて思いました。ますますダイエットが難しくなるってわけですね。ショック～(>_<)
アラフォー以降は「ダイエットしてもなかなか体重が減らない」という状況は悲観するものではなく、むしろ喜ぶべきなのかもしれません。こんなふうに“太っても当たり前”な状況で「維持できている」ってことですから。
こういうお年頃だからってことで、体重が変わらないことも前向きにとらえていきましょ～！・・・とはいっても、やはり理想体重は目指したいという乙女心、捨てたくはありません。
これ以上太らないために、今は適正摂取カロリーを守れるようになることに集中していきたいと思います。どうしても食べ過ぎてしまう傾向があるので、ここをなんとかしなければ。道のりは長いですが頑張ります♪
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