ここのところ「全然体重に変化がない」または増える傾向にあります。自分では体重が順調に減っていた頃と変わっていないつもりでいるのですが・・・何が違うのでしょう？
先日読んだ林修先生の今やる人になる40の習慣
やるからには「トップを目指せ」という林先生。「ほどほどでいいという人は雑念が多すぎる！」とありました。
これは・・・ほどほどでいいからと、ゆるゆるでダイエットをやっている私のことを言っているのか？と思いました＾＾；
目標に向かって脇目もふらず突進していく・・・みたいなこと無いな。ダイエットなら「トップを目指せ」は「理想値（例えばチョンダヨンさん）を目指せ」に置き換えられますよね。
もちろんチョンダヨンさんを目指していますけど、でも心のどこかで「チョンダヨンさんは特別だから」とか「私は元が違うから無理」とか言い訳しちゃっているな～と思いました。どこかでほどほどでいいと思っている・・・やっぱり雑念多すぎるのかも(⊃д⊂)
「雑念を払い目標に向かってとことん突き詰める」こと、どうやったらできるんだろう？これはダイエットに限らず私の課題なんですが＾＾；
目標を達成したときの様子をイメージするとよいらしいのですが、上手く想像できません。あ、もしかして想像力が乏しいからこういう結果になっているのかしら？！
でも、先月チョンダヨンさんにお会いしてからは「なんとなく」だけど、痩せた自分を想像しやすくなったような気がします。可愛いトレーニングウエアを着て、チョンダヨンさんと並んで写真を撮っているシーンが浮かんでいます。
残念ながら、まだボンヤリとしか見えないんですよね～(;´ρ`) どんなウエア？色は？形は？痩せた私はどんな髪型？どんな体型？考えてみるけど、思い浮かばない！orz
早く雑念を取っ払い、理想の私をイメージしなくては・・・2014年も約半分過ぎてますもの・・・時間がないわ（*ノノ）FYTTE (フィッテ)とか日経 Health (ヘルス)とか雑誌を眺めればイメージしやすいかもしれませんね。
ストイックに美を追求できる人、前の職場の同僚にいたんです。とても若くみえたので、同い年だと知っ時はとてもびっくりしたのを覚えてます(笑)今も綺麗なままなのかなぁ～(*^_^*)
雑念を払い、集中できる人間になりたいよぉ(*´Д｀*)
コメント
雑念を取っ払うために必要なことは、
２つあります。
１．理想を実現した自分をイメージすること
２．理想を実現しなかった自分をイメージすること
１．よりも ２．を意識したほうが、
より強い感情を生むことになります。
やったときよりもやらなかったときの後悔のほうが、
とてつもなく大きいですから。
わたしはこれまで、特に ２．を意識しながら、
夢や理想を実現してきました。
目標達成に集中するためにも、
必要なことだと自負しています。
ご参考になれば幸いです。
＞ゆうさん
イメージのチカラで夢や理想を実現されてきたんですね～すごいなぁ(*^_^*)
私は1.ばかりイメージしようとしていました。2.は確かに後悔の方が大きく、こちらの方が想像しやすいかもですね！
ちょっと2.を意識してみます。ありがとうございました<(_ _)>
雑念(>__o<)
代謝がだんだん落ちてるのかな？
やはり、モムチャンやらないと～!(^^)!
＞いずりんさん
やっぱりモムチャンやらないと調子でないかも～＾＾；
反省ですorz
さっきしたコメントの内容が半分以上抜けてます(>o<)
私のやり方が間違えているのかな？
＞いずりんさん
せっかくコメント書いてくれたのに消えちゃうなんて・・・ごめんなさいｍ(＿ ＿;)ｍ
ググってみたのですが、同じ事例がヒットしません。どうしてなんだろう？？？
“一部”だけって、不思議です＞＜
気になると思うので、再度しちゃいました～(^｡^;)
イメージトレーニングは大事ですよね～!(^^)!
スタイルが良くなれば、同じ洋服着ていても抜群にセンスよく見えますし！
身のこなしも、全然違いますよね～(^^;)
更年期に近づいているせいか、私も太りやすい！痩せにくいになってきた気がします(>o<)
代謝が落ちてるのかな？
tiaraさんの記事読んだらまたやる気になりましたよ～(*^_^*)
この連休ずっと仕事で、モムチャンサボってたんですけど、頑張ろう！
＞いずりんさん
そうそう、同じ洋服でもスタイルで全然違います。ほんの数キロの違いでも印象変わりますよね～
更年期・・・自分では気づかないけど、じわじわとカラダは変化しているんだろうなぁ・・・だったらますますモムチャンやらないと代謝が落ちる一方ですものね！(*´Д｀*)
連休明けたらモムチャン頑張ります！って、4月にも同じこと言ってたような(笑)当たり前のようにモムチャンで汗を流す自分をイメージして、運動習慣を取り戻したいですp(´∇｀)q