ストレッチング効果 時短でやる！モムチャンダイエットストレッチングをサッサと完了する方法
あっという間に8月最終日ですね！あ～もう夏も終わりか～・・・夏休みの宿題がないだけいいかな。いつも最終日ギリギリまで宿題やっている子だったので(笑) 腰痛のほうはだいぶ良くなりました。完治したとは言えないのが情けないところ。腰というより筋？...
【ストレッチング】モムチャンダイエット
ストレッチング効果 
ストレッチの大切さ 久しぶりにモムチャンダイエットストレッチングやったらカラダが硬くなっていて驚いた(゜▽゜;)
「寒い」を理由にしばらくやっていなかったモムチャンダイエットストレッチングを久しぶりにやってみました。デスクワークで脚がパンパンにむくんでいるにもかかわらず、寒いからマッサージも全然していなかったので「やばい、せめてストレッチングはやらない...
ストレッチング効果 モムチャンダイエット【ストレッチング効果】で目覚めスッキリ！
私の朝はニャンコとともに目覚めます。ハッキリとは覚えてないけど、ごはんちょうだいの「ニャ～♪」にちゃんと反応しているらしい。たまに反応できず無視していると、愛猫の反撃にあいますが(笑)足首をカプッっとかじったり、胸の上にジャンプしてきたり、...
ストレッチング効果 【ストレッチング】で骨盤動かしたら腰が楽になりました＾＾
骨盤の歪みを矯正することによってダイエット効果があるのは有名です。正しい姿勢を保とうとしてもすぐにグニャって丸まっちゃう私＾＾；体を支える筋肉が衰えまくりだから、お腹だってぽっこり…いや今やぽっこりどころではなく妊婦さん並みにお腹出てます＞...