エイジングケア 乾燥する季節の朝洗顔に！【顔を洗うジェルの化粧水】100円でお試し可ですよ～
乾燥する季節がやってきましたね。毎年この季節になると「肌がカサカサしてやだな～」と憂鬱になっていたのですが、今年の私は違います。なぜなら昨年の冬に出会った【顔を洗うジェルの化粧水】のおかげで肌が安定しているからです！ ⇒「顔洗うジェルの化粧...
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モムチャンダイエット「食生活」 10月は平均体重57kg台【前半】を目指します！できるかなぁ～(*´Д｀*)
10月突入したとほぼ同時に生理が来ました。「ここでググッと体重増加してしまうのか？！」と心配しましたが、なんとか57kg台をキープしております。「57.9kg」とかあったけど(笑) あすけんではひと月の平均体重を教えてくれるのですが、7月8...
モムチャンダイエット効果 2015年10月の体重記録【モムチャンダイエット】効果
2015年10月現在の体重記録です(￣ー￣) だいぶ涼しくなり、猫ちゃんが寒そうにしているのでペット用ホットカーペットを出してあげました。蓄熱ドーム型の猫ベッドに入れているので暖かそうです！私のほうは「寒いほうが基礎代謝が上がるから」という...
エイジングケア 髪の毛サラサラになる方法♪【ブラック・ナチュラル・ヘアソープ】で洗うだけ！
「あの人オバサンだなぁ」と判断する時どこをみていますか？顔をみなくてもちゃんと判断できてしまう・・・そうです、後姿にも年齢ってあわられますよね？！ブラの上に肉が乗っているとかお尻がたれているとか(^_^;)そして忘れてはならないのが髪の毛。...
ダイエット中の飲み物 野菜と果物が足りない！【DHC アサイーミックススムージー】で補給してみた
健康のためにも美容のためにも、野菜や果物はきちんと食べたいと思っているのですが、なかなか難しいです。あすけんではいつも「野菜が足りない」「食物繊維が足りない」という結果に・・・でもそれを手軽に解消できちゃう健康食品がDHCから発売されました...
モチベーション維持しよう たんぱく質補給！食事による代謝アップに集中することにしました(*´Д｀*)
森拓郎さんの本でオススメされていた「ギリシャヨーグルト」「無調整豆乳」「ナチュラルチーズ」を買ってきました。たんぱく質量◎かつ余計なものが入っていない点でオススメなのだそうです。 私は今まで調整豆乳ばかり飲んでいたのですが、しっかり砂糖入っ...
ダイエット豆知識 キレイになるには【自律神経を整える】ゆっくり、楽にいこう～
健康でなければ本当の美しさは手に入らないと思います。では最終的な健康とは何か？最近テレビにも多数ご出演されている小林弘幸先生はこう答えるそうです。 「細胞のすみずみにまで、質のいいきれいな血液を流すこと」 やっぱりそうですよね！モムチャンダ...
モムチャンダイエット「食生活」 あと少したんぱく質が欲しいと思ったら・・・そうだ、プロテインがあったっけ！
普段の食事でたんぱく質を多めに摂るって意識していないとできないことがわかりました。お昼なんて100%炭水化物だったり平気でしてたもんな～しかも大食い(笑)炭水化物だけだとなかなか満足できないじゃないですか？・・・って私だけ？？(^_^;) ...
ダイエット中の飲み物 ヤセない理由は水分不足かも。代謝アップのため頑張って水飲みます！
「代謝を上げないことには今の隠れ肥満から脱出することはできない！」高たんぱく質低糖質な食生活を心がけると同時に、水分の摂りかたも気をつけようと思いました。 「1日1.5～2Lのお水を飲みましょう」というのは知っていても、実際は全然守れていな...
【人気】ダイエット本＆DVD 森拓郎さんの【食事10割で代謝を上げる】トークショー＆サイン会に行ってきました！
2015年9月12日（土）紀伊国屋新宿本店で開催された森拓郎さんのトークショー＆サイン会に行ってきました！先日【食事10割で代謝を上げる】の本は購入したばかりだったけど、2冊目購入して突撃しましたよ(笑) ※参考⇒私に足りないのは「代謝を上...