優香さん【8ヶ月－7kgダイエット成功】3つの理由とは？

8ヶ月で体重－7kg、ウエスト－10cmのダイエットに成功した優香さん。優香史上最高のキレイの理由は「運動」「生活習慣」「食事」を改善したことだそうです。自分のカラダと対話しながら、着実にキレイを磨くテクニックを身に着けた優香さんは、本当に美しい(*´Д｀*)

理由１（運動）樫木裕実さんのパーソナルトレーニング

優香さんはウエストが10cmも太くなってしまい「これはヤバイ！」と対処法を探していたときに、優木まおみさんから樫木先生を紹介してもらったそうです。パーソナルトレーニングを受けて、2ヶ月でみるみるカラダのラインが美しくなったとか。優香さんはとても勉強熱心で素直なので、カラダも素直だったそうですよ＾＾

理由2（生活習慣）美容＆カラダを温める工夫

優香さんは焼肉やラーメンが大好き。でも最初の2ヶ月はストイックに頑張ったそうです。

大好きなコーラやファストフード、牛丼を控え、炭水化物はおそば中心に
お菓子は、ドライフルーツに置き換え
肉は食べるけど、焼肉店でガッツリ食べるのは控える
ラーメンやお好み焼きも控える

飲み物に関しても「デトックス系」や「カラダを温めるお茶系」にしたり、お風呂上りは「ザクロやお酢」を飲んだりして、とても健康的(*´Д｀*)

理由3（食事）野菜、フルーツを摂るグリーンスムージー

グリーンスムージーとは、葉野菜とフルーツ、そして水をミキサーにかけるだけのシンプルな飲み物。グリーンスムージーを愛飲するようになって、野菜やフルーツに対する苦手意識が解消しカラダもリフレッシュできた優香さん。フルーツはそれだけですぐお腹いっぱいになるから苦手で、レタスなどの葉野菜や蒸し野菜も好きではないんですって！