イベント情報 モムチャンフィットネスイベント2015まであと1週間ですよ～！
2015年3月に行われるチョンダヨンさんの『モムチャンフィットネス エクササイズイベントin japan 2015』まであと1週間となりましたね！1週間後の今頃はチョンダヨンさんと一緒に汗を流し、写真撮ってサインもらってキャーキャー♪騒いで...
2015-02
イベント情報 
ダイエット中の飲み物 豆乳ダイエットは40代以降の女性にこそオススメかも！痩せないけど(笑)
「生理前に豆乳を飲むと痩せる」という豆乳ダイエットが話題になっているようですね。豆乳を飲むだけという簡単な方法なので私もやってみましたが、結果は・・・痩せませんでした！(笑) icon-asterisk 参考⇒【豆乳ダイエット】のダイエッ...
ダイエット中のおやつ アラフィフ（更年期）のおやつは1日100kcalまで！少なっ(^▽^;)
アラフィフ・・・いわゆる更年期世代は、20代の頃と同じ食事をしていたら年間7.3kgも増えると知りショックを受けました。モムチャンダイエットを頑張って現在の体重を維持できたら、増えるはずだった7kg分のダイエット成功したも同然？！ チョンダ...
ダイエット豆知識 更年期に何もしないと1年で7.3kgも太っちゃう！？恐ろしい(>_<)
ここ数日食欲がヤバイです。これはもう生理前のいつものこと・・・「女性ホルモンがエストロゲンよりプロゲステロン（黄体ホルモン）が活性化してきちゃったのね～仕方ないかぁ＾＾；」とやりすごすしかありません。 ご存知の通り、エストロゲン（卵胞ホルモ...
その他 クックパッドダイエット主催の「更年期ダイエット講座」を受講しました！
2015年2月17日にクックパッドダイエットさん主催の「更年期ダイエット講座」を受講してきました。クックパッドダイエットとは「正しく食べてやせる」をテーマにしていて、管理栄養士さんが個別にダイエット指導してくれるプログラムです。 私はまだ更...
モムチャンダイエット効果 モムチャンフィットネスの負荷はどれくらい？筋電図測定試験結果
モムチャンダイエットの効果はすごいですよね。きついことはきついんだけど、でも頑張ればなんとかやり遂げることができます。この微妙なところで達成感を味あわせてくれるので、モムチャンダイエットにハマる人多いんだろうなぁ！私もその一人です♪ モムチ...
イベント情報 チョンダヨンさんのモムチャンフィットネスと3月のイベントがスポーツソウルで紹介されました！
チョンダヨンさんのモムチャンフィットネスと2015年3月に行われる『モムチャンフィットネス エクササイズイベントin japan 2015』がスポーツソウルさんで紹介されました～ヽ(´ー｀)ノ 記事はこちら⇒「モムチャンダイエット」チョン・...
モチベーション維持しよう 私がモチベーション維持するためにやってきたこと（*ノノ）
先日「モチベーションはどのように維持しているのですか？」という質問をいただきました。この質問はたびたびいただいていて、2013年の私はこう答えていましたよ(*^_^*) icon-asterisk 参考⇒イチロー選手に学ぶ、モチベーション...
その他 1月22日に「お問い合わせフォーム」からコメントをくださった方へ
1月22日に「お問い合わせフォーム」からコメントをくださった方、いらっしゃいますか～？このメッセージはGメールの迷惑フォルダに入ってしまっていて、本日気づきました。本当に申し訳ございません！ なぜ迷惑フォルダに振り分けられてしまったのかとい...
モチベーション維持しよう 内臓脂肪レベルが「４」⇒「６」へと上がっていた！ショック(>_
モムチャンダイエットを開始すると同時にTANITA タニタ赤外線通信機能付インナースキャンを購入しました。細かいカラダのデータを知りたかったし、何より自動で記録してくれて、さらにそのデータを連携サイトに転送までしてくれちゃうという便利さに魅...