【モムチャンフィットネス】MCFIT4：SLOW（スロウ）やってみました！

いよいよモムチャンフィットネスも最後のエクササイズです。いや～全身が筋肉痛ですけど嬉しいなぁ(*^_^*)・・・モムチャンダイエットを知らない人が聞いたら「筋肉痛で喜んでるなんて、変態じゃない？」って思われそう(笑)

そしたら「この爽快感を知らないなんてかわいそう！」と言ってあげたいわ～＾＾

ビューティーマッスル、Sライン、コアとやってきて「モムチャンフィットネスもなんとかこなせそう♪」と思いました。調子に乗って【モムチャンフィットネス】MCFIT4：SLOW（スロウ）をやってみましたよ！

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FIT4は、東洋の伝統的な武術や多様なバランス運動からインスピレーションを得て開発した運動プログラムです。ゆっくりとしたテンポの運動ですがカロリー消費は決して少なくはありません。柔軟性、バランス感覚、そして持久力と運動能力の向上が目的です。

スロウの目的は「柔軟性、バランス感覚、そして持久力と運動能力の向上」とのこと。これを読んで「う～ん」と思ってしまいました。運動オンチの私、柔軟性もバランス感覚も持久力も見事にありませんよ～調子に乗っている場合じゃありません＾＾；

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すでに苦手意識を持ちながら始めたスロウ。座って登場したチョンダヨンさんをみて一言「無理！(>_<)」・・・両足の裏をぴたっとくっつけた状態で、ひざも床にぴったりついているんですよ。カラダ硬い人、絶対にできないよ～ヽ(´Д｀；≡；´Д｀)丿

コアの動きでさえきちんとできなかったのに、スロウはいじめかと思いました（ウソ）。カラダの柔らかい人にとっては何ともない動きでも、私には至難の業だったりするのです。ずっと「いてててて・・・」と騒いでました(;´ρ｀)

立ち上がってのエクササイズに切り替わったとき「助かった～＾＾；」とひと安心。でも・・・ココから先もたいへん・・・スロウというだけあって、本当に動きがスロウなんです。ゆっくり、ゆっくり、ゆ～っくり(*´Д｀*)

イメージとしては太極拳とかヨガ。勢いでごまかせないからたいへんなのです(゜▽゜;)

ゆっくりゆっくり腰を落としていくスクワット・・・キツカッタ！腰を落としたままやるエクササイズでは「何をさせるんですかっ？！チョンダヨンさん先生～(´Д⊂」って泣きたくなるレベル(笑)

カラダが硬いのと全身筋肉痛状態なのも影響したのかわかりませんが、私にはスロウがとってもキツかったです＾＾；ゆっくりとした動きだけど、じんわりとカラダが温まってくるのを感じましたよ。

スロウはモムチャンフィットネスの中で唯一、苦手なエクササイズとなってしまいました。やり続けることで少しはマシになるかしら？でもね～限界ってものがあると思うんですよ。私はあんな風に柔らかくなれるとはとても思えないヾ(≧▽≦)ノ

「柔軟性、バランス感覚、そして持久力と運動能力の向上」かぁ。。。

子供の頃、体育の時間が憂鬱でした・・・そんな運動能力の低い私だからこそ、やらなきゃいけないエクササイズなのかもしれませんね。

そうそう、運動オンチだったけど通知表は５段階中「３」を維持はしてたんですよ。例えば逆上がり・・・ずっとできなくて、でもあきらめず一生懸命練習していたら、テスト本番で「できた！」というミラクルが(笑)

だからスロウも上手くできなくても続けようと思います。続けていればいつか「できた！」という日が来るかもしれないですしね（*ノノ）今の時点ではとてもそんな日が来るとは思えませんが、可能性はゼロじゃないはず！←前向き(笑)

とにかくモムチャンフィットネスをやり終えて大満足です♪ず～っとず～っと待ってたかいがありました。また美しいチョンダヨンさんの姿をみながら一緒にエクササイズができるなんて超嬉しい！！テンション上がってますよん(〃￣ー￣〃)

動作を確認しながら、しかもついていけず途中で休んだりしながらエクササイズしたにもかかわらず、全身筋肉痛になりました。これは確実に筋肉に“効いてる”ってことですものね。

動作を覚えてガチでできるようになったら、その効果のほどは・・・もう考えただけでワクワクしませんか？(笑)ここ1～2年は体重55～56kgで維持している現状を「これなら打破できる！」と思うことができました・・・うん、頑張るよ私(*^_^*)

モムチャンフィットネスでチョンダヨンさんに惚れた方＆惚れ直した方、自分も素敵に変われると信じて頑張りましょうね。目標は高く、目指せチョンダヨンさんヽ(´ー｀)ノ♪

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