ストレッチの大切さ

「寒い」を理由にしばらくやっていなかったモムチャンダイエットストレッチングを久しぶりにやってみました。デスクワークで脚がパンパンにむくんでいるにもかかわらず、寒いからマッサージも全然していなかったので「やばい、せめてストレッチングはやらない...