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目標は“モムチャン”になる!

チョンダヨンDVD【フィギュアロビクス】キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!

モムチャンダイエットプレミアムで、チョンダヨンさんに一目惚れ♪【フィギュアロビクス】DVDまで勢いで注文(笑)人気商品で7/23頃出荷予定となっていたのですが、予定よりも1週間早く届きました~ヽ(´ー`)ノ 私が購入したのは、ダンベル...
2016.04.15
モムチャンダイエットとは?

韓国カリスマトレーナー!チョン・ダヨンの【モムチャンダイエット】とは?

【モムチャンダイエット】とは、韓国のカリスマ・ダイエット主婦チョンダヨンさんが提唱する“健康でキレイになる”ダイエット方法です。 チョンダヨンさんは33歳で70kg超のオバサン体型だったのに、1年間で20kg減量して“モムチャン”と呼...
2016.04.09
モチベーション維持しよう

勇気を出して言われちゃったら、どうする?

笑っていいとものクイズコーナー【アラゆる世代の既婚男性に聞きました!】のお題は「勇気を出して妻に言ってみたい一言は?」でした。20~60代の世代別の回答を1位~5位までを当てるクイズなんですけど、40代既婚男性の回答がひどかった(゜▽゜;)...
プレミアム付録DVD(若返りエクササイズ)15分

【モムチャンダイエットプレミアム】付録DVDやってみた!

待ちに待ったチョンダヨンさんの本が届きましたヽ(´ー`)ノ 3年前に発売されたモムチャンダイエットは、図書館にもあったんだけど予約でいっぱい(笑)みんなモムチャンに憧れているのね!オバサンと呼ばれる年代にもかかわらずチョンダヨ...
2016.03.21
ダイエット始める前に

あなたは本当に肥満?BMIを計算してみよう

BMI(Body Mass Index)とは、世界共通の肥満度の指標です。 計算式は次のとおり↓ BMI=体重(kg)÷身長(m)の2乗 標準は BMI22 前後。BMI25を超えると肥満になります(゜...
2017.04.10
158cmの理想体重は?

身長【158cm】の理想体重は?

私の身長は158cm。平均身長まではなんとか伸びましたが、本当はあと5cm欲しかった!私よりも6~7cmほど背の高い妹がうらやましくてしかたがないのですが、妹は小さいほうがいいといいます。でもモデルさんはみんな背が高い。 やっぱり背が...
2016.04.09
毎月1日→測定・記録

2010年7月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2010年7月1日の体重記録です(´_`。) モムチャンダイエットを開始するにあたって毎月1日にタニタの体重計で体重を記録していこうと思います。いろいろなダイエットに挑戦したことはあるけれど、こうやってきちんと自分の体重に向き合うのは初め...
目標は“モムチャン”になる!

ダイエット開始の前に現実を知る

チョンダヨンさんの写真をみた時、3度驚きました。まさにボン!キュ!ボン!のカーヴィーでセクシーな体型。セクシーでなおかつカッコイイ! 「うわ~☆引き締まったくびれたウエスト、かっこいいな~(*´д`*)」 「ええ?この人40代なの?私よ...
目標は“モムチャン”になる!

はじめまして^^

毎年、この時期になると「ダイエットしなきゃ><」って思うんですよね。 でも夏が大好きだから、夏バテなんかしたことない(笑) 昨年の誕生日にも「今度こそ~」と言ってたはずなんですが、ち~~~っとも痩せてません。 だから今年は自分にプ...
2016.03.23
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