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ダイエット中の飲み物

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プロテイン選びどうしよう!筋肉が先?減量が先?

プロテインっていろいろな種類があるんですね。Amazonで検索してみると、ザバスとウィダーが人気のようです。初めてなので、小さいサイズで検索してみました。 そこで最初に並ぶのが次の4商品。 ザバス ホエイプロテイン100 ココ...
ダイエット中の飲み物

【味噌汁】で食べすぎ防止。脂肪分解も促進してくれます♪

朝食は和食派です。ずっとごはんと味噌汁で育ってきたので、自然とそうなりました。でもホテルなどで和食と洋食を選べる時は、必ず洋食にしますけどね。味的には洋食の方が好みです(*´Д`*)味噌汁をつくるのが面倒くさいという理由でパンを食べていた時...
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コーヒーでも脂肪燃焼効果があるらしい!

先日の『ホンマでっか!?TV』で、「有酸素運動前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼効果が上がる」と放送されていました。これ、15年も昔にエアロビクスのインストラクターに教えてもらってたことなんです。なのにすっかり忘れていました(゜▽゜;)だってブラ...
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