【人気】ダイエット本＆DVD チョンダヨンさんのモムチャンダイエット新DVD【モムチャンフィットネス】が先行予約開始されました！
ダヨラーの皆様、朗報です！モムチャンダイエット新DVD【チョンダヨン（チョン・ダヨン）モムチャンフィットネスＤＶＤ４枚組】が先行予約開始されました！ヽ(´ー｀)ノ今予約すると、お届けは12月初旬の予定だそうです！！ さっそく予約しましたよ～...
ダイエット情報
【人気】ダイエット本＆DVD 
TVで紹介＆話題のダイエット もしかしてお腹凹んだ？！【ドローインダイエット】を1ヵ月半続けてみたよ（*ノノ）
1日30秒おへそを凹ませてお腹をギュッとすぼめるだけの【ドローインダイエット】・・・テレビで観てから秘かに続けていました！とっても簡単なので「これなら続けられるかも♪」と思った私＾＾； 毎晩、お風呂上りに鏡を見ながらドローインしてました。テ...
TVで紹介＆話題のダイエット これから読む予定の本。ダイエット関連本、図書館で予約中！
モムチャンダイエット再開して1週間。そして生理がやってきました・・・なので今週はモムチャンダイエットお休みです。こんな時はおとなしく読書します～図書館さまさまなんですよ♪ 新しい本は予約待ちがすごかったり不便なこともあるけれど、いろいろな本...
ダイエット情報 野菜を食べない家は貧乏？！確かにそんな気がする・・・
昨年の話ですけど「野菜を食べない家は年収が低い」というデータが公表されたそうです。PRESIDENT 2013年5月13日号で「その背景には何があるのか？」という勝間和代さんのコラムが掲載されています。 低収入世帯ほど野菜不足・・・なるほど...
ダイエット情報 【快眠】で若さを保つ！熟睡できる環境を整えよう(*´Д｀*)
関東地方は梅雨が明けました。いよいよ夏本番です！子供の頃はプールに入れるので夏が大好きだったんですけど・・・今はこの暑さがしんどいです。昼間はまだしも、熱帯夜はほんと我慢できません＾＾； クーラーをつけて寝るとカラダがだるくなったりするので...
ダイエット情報 太っていた頃の私は悪玉菌にコントロールされていた？ちょっと怖いと思った話＾＾；
先月テレビで「太るやせるは腸内細菌で決まる！？」ということを知ってから、腸にすごく興味が出てきました。腸内環境を整えることで健康になり、その副産物として痩せることができたら・・・腸内環境が良い状態ならずっと太らない状態をキープできるというこ...
ダイエット情報 クックパッドダイエット診断で“やせない弱点”教えてもらいました！
「ダイエット頑張っているのに、なんで痩せないんだろう？」って思う時ありませんか？私は今まさにそんな状態です。今の習慣が今の体重にさせているわけですが「どこらへんを直せばいいの？」って自分ではよくわからなかったりします。 クックパッドグループ...
ダイエット情報 太るやせるは腸内細菌で決まる！？ダイエット成功のために腸内環境整えよう
2014年6月8日TBS「駆け込みドクター 腸の7つのスゴい力SP」ですごく気になることがありました。それは「太るやせるは腸内細菌で決まる！？」というところ・・・細菌ですよ、細菌！ アメリカ・ワシントン大学の研究で、肥満やメタボの要因が「食...
【人気】ダイエット本＆DVD 断片的な知識がギュッとひとつにまとまったよ！【ダイエットは運動1割、食事9割】はすごく勉強になりました(*^_^*)
モムチャンダイエットを始めてから、食事って本当に大事なんだと気づきました。「自分のカラダは自分が選択して食べたものからできているのだ」という意識がなかったから、私はメタボになったのです。 先日購入した森拓郎さんの【ダイエットは運動1割、食事...
TVで紹介＆話題のダイエット 【さば缶】にハマる！太りにくい体質を手に入れよう～やせるホルモン「GLP-1」～
先日図書館で借りて読んだ「さば缶」のレシピ本。掲載されていたさばをのせたお豆腐（メニュー名忘れちゃった＾＾；）に今ハマっています！ゆる断食日の夕食に食べることにしました。 すると自然に週2日さばを食べることになります。なかなかいいペースでは...