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ダイエット情報

【人気】ダイエット本&DVD

チョンダヨンさんのモムチャンダイエット新DVD【モムチャンフィットネス】が先行予約開始されました!

ダヨラーの皆様、朗報です!モムチャンダイエット新DVD【チョンダヨン(チョン・ダヨン)モムチャンフィットネスDVD4枚組】が先行予約開始されました!ヽ(´ー`)ノ今予約すると、お届けは12月初旬の予定だそうです!! さっそく予約しましたよ...
TVで紹介&話題のダイエット

もしかしてお腹凹んだ?!【ドローインダイエット】を1ヵ月半続けてみたよ(*ノノ)

1日30秒おへそを凹ませてお腹をギュッとすぼめるだけの【ドローインダイエット】・・・テレビで観てから秘かに続けていました!とっても簡単なので「これなら続けられるかも♪」と思った私^^; 毎晩、お風呂上りに鏡を見ながらドローインしてました。...
TVで紹介&話題のダイエット

これから読む予定の本。ダイエット関連本、図書館で予約中!

モムチャンダイエット再開して1週間。そして生理がやってきました・・・なので今週はモムチャンダイエットお休みです。こんな時はおとなしく読書します~図書館さまさまなんですよ♪ 新しい本は予約待ちがすごかったり不便なこともあるけれど、いろいろな...
ダイエット情報

野菜を食べない家は貧乏?!確かにそんな気がする・・・

昨年の話ですけど「野菜を食べない家は年収が低い」というデータが公表されたそうです。PRESIDENT 2013年5月13日号で「その背景には何があるのか?」という勝間和代さんのコラムが掲載されています。 低収入世帯ほど野菜不足・・・なるほ...
ダイエット情報

【快眠】で若さを保つ!熟睡できる環境を整えよう(*´Д`*)

関東地方は梅雨が明けました。いよいよ夏本番です!子供の頃はプールに入れるので夏が大好きだったんですけど・・・今はこの暑さがしんどいです。昼間はまだしも、熱帯夜はほんと我慢できません^^; クーラーをつけて寝るとカラダがだるくなったりするの...
ダイエット情報

太っていた頃の私は悪玉菌にコントロールされていた?ちょっと怖いと思った話^^;

先月テレビで「太るやせるは腸内細菌で決まる!?」ということを知ってから、腸にすごく興味が出てきました。腸内環境を整えることで健康になり、その副産物として痩せることができたら・・・腸内環境が良い状態ならずっと太らない状態をキープできるというこ...
ダイエット情報

クックパッドダイエット診断で“やせない弱点”教えてもらいました!

「ダイエット頑張っているのに、なんで痩せないんだろう?」って思う時ありませんか?私は今まさにそんな状態です。今の習慣が今の体重にさせているわけですが「どこらへんを直せばいいの?」って自分ではよくわからなかったりします。 クックパッドグルー...
ダイエット情報

太るやせるは腸内細菌で決まる!?ダイエット成功のために腸内環境整えよう

2014年6月8日TBS「駆け込みドクター 腸の7つのスゴい力SP」ですごく気になることがありました。それは「太るやせるは腸内細菌で決まる!?」というところ・・・細菌ですよ、細菌! アメリカ・ワシントン大学の研究で、肥満やメタボの要因...
【人気】ダイエット本&DVD

断片的な知識がギュッとひとつにまとまったよ!【ダイエットは運動1割、食事9割】はすごく勉強になりました(*^_^*)

モムチャンダイエットを始めてから、食事って本当に大事なんだと気づきました。「自分のカラダは自分が選択して食べたものからできているのだ」という意識がなかったから、私はメタボになったのです。 先日購入した森拓郎さんの【ダイエットは運動1割、食...
TVで紹介&話題のダイエット

【さば缶】にハマる!太りにくい体質を手に入れよう~やせるホルモン「GLP-1」~

先日図書館で借りて読んだ「さば缶」のレシピ本。掲載されていたさばをのせたお豆腐(メニュー名忘れちゃった^^;)に今ハマっています!ゆる断食日の夕食に食べることにしました。 すると自然に週2日さばを食べることになります。なかなかいいペー...
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