モムチャンダイエット「意識＆習慣」 痩せるために運動してもムダですと？！【ダイエットは運動1割、食事9割】面白そう♪
以前、コメントで教えていただいた本が気になっていて、先日やっと買いました。その本の帯にはこう書いてあります。【痩せるために運動してもムダです！？】・・・私、痩せるために運動しているんですけどぉ(⊃д⊂) 運動指導者が断言! ダイエットは運動...
モムチャンダイエット「意識＆習慣」
モムチャンダイエット「意識＆習慣」 
モチベーション維持しよう 魔法の言葉でモムチャンになる！「私はモムチャンです」ということにしました（*ノノ）
先日図書館で借りてきた、心理カウンセラー・心屋仁之助さんの「がんばっても報われない本当の理由」に面白いエピソードがありました。望みを叶える方法は、理屈じゃない。思い込みを捨て「自分は、すごい！」ということにするだけで想像を超えた魔法が起こる...
モチベーション維持しよう 3日坊主を何回も繰り返して【継続】にする（*ノノ）
モムチャンダイエットを仕切りなおしすると宣言して2日が経ちました。初日はモムチャンSダンスダイエット、2日目はモムチャンHIP&LEGです。どうしてもフィギュアロビからやりたくなりますが、あえてHIP&LEGを選びました・・・きついけど結構...
モチベーション維持しよう 今月からまた仕切りなおしします！って何度目？(*´Д｀*)
ゴールデンウィークも終わり、日常が戻ってきました。連休中は何かと気が緩んで食べ過ぎ傾向にあった私＾＾；このへんで気を引き締めないとヤバイことになります！ 連休明けの昨日から「モムチャンダイエットをやる」日常に戻すことにしました。習慣とは恐ろ...
モチベーション維持しよう 私が痩せない理由は「雑念が多すぎる」からなのか？
ここのところ「全然体重に変化がない」または増える傾向にあります。自分では体重が順調に減っていた頃と変わっていないつもりでいるのですが・・・何が違うのでしょう？ 先日読んだ林修先生の今やる人になる40の習慣の中にちょっと引っかかる文章があった...
モチベーション維持しよう ゾンビのごとく立ち上がれ！失敗は転ぶことではない！！
「よっしゃ、ダイエット頑張るぞ！」ってすごいやる気満々になっても、しばらくするとその気持ちも薄れ「ま、明日から頑張ろう」に変わってしまうことって多々あります＾＾； そしてその「明日」は来ない・・・ずっと明日明日といい続け、できない自分がイヤ...
モムチャンダイエット「意識＆習慣」 太っていた頃の私は、脂肪のためにお金を使っていた？！
人生で体重MAX76kgになった時はさすがに焦りました。身長が私より10cm以上も高い父と同じ体重だと知ったときのショックといったら・・・ちなみに父は典型的なおじさんメタボ体型です。 「もうこれ以上太れない、太っちゃいけない」と思いつつも過...
モチベーション維持しよう 「痩せたね」と言われて嬉しかったけど・・・新たな「目標」決めました！次は○○と言ってもらえるまで頑張る(*^_^*)
先週は月曜日からイレギュラーなことが発生してリズムが狂い、その後もイベントが続いてバタバタしておりました。なので・・・モムチャンダイエット全然やってません(*T-T) どんなに忙しくてもきちんと時間を捻出してモムチャンダイエットを続けている...
モチベーション維持しよう 細～い脚を何度もみかけました。私の腕くらいの(笑)
私は大根脚で非常にコンプレックスとなっていることは何度も言っておりますが、またまた落ち込みたくなるようなことがありました・・・ただ見ただけなんですけどね・・・細～い脚を！ 駅の階段を上るとき、つい前の人の脚をみてしまいます。あ、変態じゃない...
目標は“モムチャン”になる！ 私もこんな風に変身してみたい！【ダイエット画像】
Twitterで「ダイエットをやる気にさせる名言＆画像」（@dietmeigengazouさん）をフォローしています。ダイエットに関する名言と一緒にダイエットで痩せる前と後の写真も掲載されています。 それをみるといつも「みんな頑張っているん...