モムチャンダイエット「意識＆習慣」 ストレスがぽっこりお腹の原因になるらしい＞＜
顔や肌や髪など、体の状態を見ると、その人の抱えている問題がわかるんだそうです。マネーの虎という番組によく出演していた臼井由妃さんの著書「大きなゴミ箱を買いなさい」によると、急に太ってきたりお腹周りや腰などが上半身に比べてアンバランスなくらい...
モムチャンダイエット「意識＆習慣」
モムチャンダイエット「意識＆習慣」 
モチベーション維持しよう 今週もがんばろう！【フィギュアロビクス】４週間目
週明けは【フィギュアロビ（有酸素）】なんでいつも月曜日になっているんだろう？と思ってたんですが、これって心とカラダの解放する日曜日の分を挽回するためなのかも(*´д｀*)好きなものを食べて、余分に摂取したエネルギーを燃やすためになんですね、...
モムチャンダイエット「意識＆習慣」 ３週間続けた効果は…(*´д｀*)チョンダヨンDVD【フィギュアロビクス】
2010年7/19（月）から開始したモムチャンダイエット4枚組DVD【チョン ダヨン FIGURE ROBICS】♪なんと３週間続けることができました～ヽ(´ー｀)ノ抜粋版の若返りエクササイズを含めると、モムチャンダイエットを開始して約1ヶ...
モチベーション維持しよう チョンダヨンさんみたいな縦長おへそになりたい！
今日は【フィギュアロビクス（マット）】をやったんですけど、またまた全身筋肉痛です。でも、手足に比べると腹筋は全然痛くないのでちゃんとエクササイズできていないのかなぁ？(;´▽｀A``私のお腹は脂肪たっぷりで「筋肉どこ？」状態。つまり「くびれ...
モムチャンダイエット「意識＆習慣」 ３週間目も気合だ～(○｀ε´○)ﾉ【フィギュアロビクス】
モムチャンダイエットは日曜日お休み。１日あけての【フィギュアロビクス（有酸素）】でした。誘惑に負けてアイス食べちゃったから、その分カロリー消費しなきゃ～ヽ(´Д｀；≡；´Д｀)丿って(笑) エクササイズして数時間後には、またまた筋肉痛です。...
40歳からの健康診断 メタボ健診行ってきました！アラフォーなのに身長が伸びたワケ。。。
40歳になると受けなければならないメタボ健診『特定健康診査』に行ってきました。受診をためらっているうちに１年が過ぎてしまい、やっと重い腰を上げた次第でございます(;´▽｀A``どうしてこんなにためらっていたのか・・・その最大の原因は【腹囲】...
モムチャンダイエット「意識＆習慣」 第2週目モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】突入♪
モムチャンダイエットDVD【チョン ダヨン FIGURE ROBICS】今週も頑張ります(*´∇｀*)有酸素やったんですが、まだ腰の動かし方がよくわからない(笑)まぁ、今はエクササイズを習慣化する期間なので細かいことは気にしないで楽しみまし...
モムチャンダイエット「意識＆習慣」 １週間やったよ～ヽ(´ー｀)ノチョンダヨンDVD【フィギュアロビクス】
2010年7/19（月）から開始したモムチャンダイエット4枚組DVD【チョン ダヨン FIGURE ROBICS】♪無事に第１週目プログラムをクリアできました～ヽ(´ー｀)ノ抜粋版の若返りエクササイズを含めると、モムチャンダイエットを開始し...
目標は“モムチャン”になる！ チョンダヨンDVD【フィギュアロビクス】ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!
モムチャンダイエットプレミアムで、チョンダヨンさんに一目惚れ♪【フィギュアロビクス】ＤＶＤまで勢いで注文(笑)人気商品で7/23頃出荷予定となっていたのですが、予定よりも１週間早く届きました～ヽ(´ー｀)ノ 私が購入したのは、ダンベル付きの...
モチベーション維持しよう 勇気を出して言われちゃったら、どうする？
笑っていいとものクイズコーナー【アラゆる世代の既婚男性に聞きました！】のお題は「勇気を出して妻に言ってみたい一言は？」でした。20～60代の世代別の回答を１位～５位までを当てるクイズなんですけど、40代既婚男性の回答がひどかった(゜▽゜;)...