モチベーション維持しよう ダイエットは受験勉強に似ているかもしれない。。。
モムチャンダイエットを始めてから、受験生の頃の気持ちを思い出しました。目標に向かって自分をコントロールしていかなければならないところがよく似ています。ゴールは何ヶ月も先なので「今日は（やらなくても）まぁ、いいか」という誘惑がいつも背中合わせ...
モムチャンダイエット「意識＆習慣」
モチベーション維持しよう モチベーション維持しよう たかが3kg、されど3kg…猫１匹分軽くなったんだね(笑)
しばらく【フィギュアロビクス】をお休みしていて、さぞかし体重が増えただろうと思っていましたが…でも大丈夫でしたヽ(´ー｀)ノモムチャンダイエット開始してからの－３ｋｇは無事にキープです。ホッとしました(笑) ３kgくらいの体重の増減では、あ...
効果を感じた瞬間♪ 背中というか腰のお肉が減ってきた・・・気がすごくする！ホントに(￣▽￣)v
モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】では、腰を左右に動かすエクササイズがたくさん登場します。「もっと、セクシーに動いてください♪」とチョンダヨンさんに言われるがまま、えいっ！えいっ！・・・昨日は張り切りすぎて、ちょっと腰の筋を痛めそう...
モチベーション維持しよう 「見える化」＆「種まき」でモムチャンダイエット長続き♪
目標達成のためには「見える化」で成長の過程を実感できるようにすることが大事なんだそうです！私は、googleカレンダーを使って【フィギュアロビクス】のメニューとエクササイズ時刻を記録してきました。これって、何気にいいかも～(*´д｀*) 予...
モチベーション維持しよう あっという間に９週目。気合入れるぞ＾＾【フィギュアロビクス】
2010年7/19からチョンダヨンDVD４枚組【フィギュアロビクス】を始めて「とりあえず９週間は頑張ろう！」と計画を立てました。その時はとても長い期間に感じたのですが、いざ始めてみると本当にあっという間！！！とうとう第3期：９週間目に突入で...
モムチャンダイエット「意識＆習慣」 イメージ療法は、ダイエットにもいいかもしれない！
脳に腫瘍ができて左腕が麻痺してしまった少年が、【イメージ療法】で腫瘍を消すことに成功したそうです。その少年は、腫瘍を攻撃して食べちゃうとか、腫瘍を侵略者とみたてて自分が宇宙船に乗ってやっつけるイメージを毎日1年続けたそうです。イメージ療法は...
モチベーション維持しよう 60kg台が見え隠れしてきました(*'-')ゞ♪
人生最大の体重は2008年頃の76kgです。その後は70～72kgあたりを行ったりきたりでした。でもモムチャンダイエットを始めてから、朝の体重測定では「69.8kg」という数字をたまぁ～～～に見かけるようになりました！ヽ(´ー｀)ノ 60k...
チョンダヨン画像・動画 【動画】モムチャンがいっぱい！フィギュアロビクスのオーディション風景
いよいよモムチャンダイエットも第２期に入りましたo(*^▽^*)o人並みの筋肉に育つまで今週も頑張りますよっっっ♪ 体年齢が実年齢と合致する日はいつ来るでしょう？(笑) この１ヶ月、毎日のように観続けているチョンダヨンDVD【フィギュアロビ...
モチベーション維持しよう 夢に出てきちゃった【チョンダヨン】さま(*´д｀*)
やだ～～とうとうチョンダヨンさんの夢を見ちゃった～～（*ノノ） どんだけ憧れてるのよ、私(笑) 夢の内容は忘れちゃったんだけど、チョンダヨンさんがいたのは確か！ もしかしたら、お台場合衆国で8/4（水）に行われた「モムチャンダイエットプレミ...
モムチャンダイエット「意識＆習慣」 生理周期に合わせた“メリハリ”女性ホルモンの働き
モムチャンダイエットを始めてから、生理前の暴食が落ち着いている気がします。今までだったらコンビニお菓子や菓子パンを、頭では「食べちゃだめ～＞＜」ってわかっているのに、満腹にもかかわらず、ただただ口に入れてしまうという状態が続いていたと思いま...