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2012-11

モチベーション維持しよう

大掃除はエクササイズと思って頑張る(* ̄0 ̄)/

11月も残りわずか・・・あと1ヶ月でクリスマスじゃないですか?!クリスマスが終わればあっという間にお正月になっちゃう~^^; 年末にむけて大掃除を始めました。リビングの床にワックスをかけるため、下準備の汚れ落としをしましたよ!普段でも床を...
NO IMAGE イベント情報

モムチャンダイエットワークショップ募集してますよ~

いつかはチョンダヨンさんにお会いしてみたいです。たまにイベントで日本にいらしていますよね!本物のチョンダヨンさんをみたら、一気にモチベーション上がるだろうな~(*´Д`*) モムチャンダイエットプレミアムが発売されるちょっと前に、ブロガー...
モムチャンダイエット日記

今週は真面目にモムチャンダイエットできた!

私の食欲の秋は、まだまだ続きそうです。食べたら動くしかない・・・というわけで今週はモムチャンダイエット頑張りました(笑) 月曜日から金曜日まで、5日連続でフィギュアロビクスです。内容はロビ(有酸素)×2回、ダンブ(筋トレ)、マット、ダンス...
NO IMAGE モムチャンダイエット「食生活」

“食欲の秋”は続く!食べてもお腹が空くよ~(*´Д`*)

2012年の立冬は11月7日。暦の上では冬になってしまいましたね~あっという間に年末年始がくるぞ!子供の頃はお年玉がもらえるお正月は楽しいものだったけど、大人になるにつれ「ああ、またひとつ歳をとるのか・・・」とため息をつくことが多くなった気...
NO IMAGE お尻・脚やせ

【美尻効果】インナーはワンサイズ上を選ぶのがコツ

私は下半身デブです!小学生の頃から脚が太いのは気になっていました。中学の時、ソフトボール部顧問の先生に「お前は(下半身がしっかりしていて)ソフトボールに適した体型だな^^」と褒められた?ことがあります。 野球選手を思い出してください。下半...
モチベーション維持しよう

日曜日だけど、モムチャンダイエットやったよ(*´Д`*)

ダイエットはメリハリが大切ということで、私はチョンダヨンさんを真似して日曜日をダイエットお休みの日としています。エクササイズもお休み、食事も好きなものを食べられる、開放的な1日なのであります(笑) そもそも私が太ったのは、ピザやコンビニ弁...
ダイエット中の飲み物

【味噌汁】で食べすぎ防止。脂肪分解も促進してくれます♪

朝食は和食派です。ずっとごはんと味噌汁で育ってきたので、自然とそうなりました。でもホテルなどで和食と洋食を選べる時は、必ず洋食にしますけどね。味的には洋食の方が好みです(*´Д`*)味噌汁をつくるのが面倒くさいという理由でパンを食べていた時...
二の腕・背中

背中の【はみ肉】は、なぜできる?ブラからはみ出した肉のこと^^;

お肌だけでなく、カラダにも曲がり角があります。痩せている、太っているに関係なく、女性ならみ~んな経験することみたいですよ!私はてっきり、はみ肉ができたのはデブったからだと思っていました。はみ肉の原因は年齢だったんですね~^^; はみ肉...
2016.03.21
モムチャンダイエット効果

2012年11月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2012年11月現在の体重記録です(*´Д`*) だんだんと秋が深まってきましたね。昨夜は冷え込んだので、ニャンコが布団にもぐりこんできました!猫湯たんぽって最高~小さくて丸くて柔らかくて温かいニャンコは本当に可愛いんですよ(*´Д`*) ...
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