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2012-04

NO IMAGE ダイエット豆知識

ウエストとヒップの比率は【7:10】が理想的

ウエストとヒップの比率は【7:10】が理想的なのだそうです。国や民族によってぽっちゃりが好まれたりとか、いろいろあるけど【7:10】の比率は世界中の男性が「お、いいな!」と思うスタイルなんですって!それに栄養とホルモンのバランスが整っている...
NO IMAGE モムチャンダイエット「食生活」

若い時と同じ食事していたら太るのは当たり前だった!

脂肪を消費しやすくするヘルシアでおなじみの花王が実施した『女性の食生活と体重に関する調査』では、生活習慣として定着しやすい方法は成功率が高く、継続が難しい無理な方法は成功率が低かったという結果がでたそうです。 対象者は20~50代の既婚女...
モムチャンダイエット日記

久しぶりのウォーキング!だって体重増えたから(汗)

先日「50kg台」の数値をみて喜んでいましたが、予想通り元に戻りました(笑) 女性ホルモンが黄体期に突入しちゃったからだと、理由はわかっていても残念ですわ。なんかこうカラダがぽちゃぽちゃしているかんじ。すっきりしない! お腹空くので食べ...
NO IMAGE モムチャンダイエット「食生活」

食べても食べてもお腹が空くのは【春】だから?!何をどれだけ食べたらいいのか把握しておこう

もうすぐGWですね~新緑がまぶしい季節になりました。春っていろんな事や物が新しく変わる季節です。そして何故か食べても食べてもお腹が空きます(笑) 人間の体も春は“新陳代謝”が活発化するそうです。新陳代謝とは、古いものが新しいものへ次々と入...
モチベーション維持しよう

試着室で悪戦苦闘!ダイエットを再び誓う(゜▽゜;)

「ダイエット頑張らなきゃ><」と思うのは、どんな時ですか?私は試着室でいつも思います・・・太ってくると試着室が苦痛で仕方がなく、だんだん服も買わなくなっていました。買うとしても、試着の必要のないようなダボッとしたデザインばっかり選んでました...
NO IMAGE ダイエット豆知識

ダイエット臭に気をつけよう!無理なダイエットをすると体臭が強くなる(;´ρ`)イカさまタコさま

4/18(水)TBS系『まさかのホントバラエティー イカさまタコさま』で「無理なダイエットをすると体臭が強くなる!」というお話がありました。運動をしない、食事制限だけの無理なダイエットはリバウンドして太りやすい体質になってしまうだけでなく「...
効果を感じた瞬間♪

体重60kgの壁をこえた?!一瞬でも嬉しいぞ~( ̄▽ ̄)V

春眠暁を覚えず・・・毎朝寝ぼけながら体重計に乗っています。朝起きてトイレに行った後と、お風呂に入る前の1日2回体重量っているのは『計るだけダイエット』の名残です(*´Д`*) 今朝は眠気が一気に覚めました!だって体重計の数字が「59.7k...
158cmの理想体重は?

ダイエット目標体重は“モデル体重”が一番多いみたい

あるダイエットSNSをみていたら、158cm前後の目標体重は42~43kgが一番多いようでした。次が40kg・・・なかには30kg台を目標にしている人も!そんなに痩せてどうするの?というのが正直な感想です。 いわゆる『モデル体重』をみんな...
ストレッチの大切さ

久しぶりにモムチャンダイエットストレッチングやったらカラダが硬くなっていて驚いた(゜▽゜;)

「寒い」を理由にしばらくやっていなかったモムチャンダイエットストレッチングを久しぶりにやってみました。デスクワークで脚がパンパンにむくんでいるにもかかわらず、寒いからマッサージも全然していなかったので「やばい、せめてストレッチングはやらない...
2016.03.19
NO IMAGE ダイエット豆知識

モムチャンダイエットで脚が太くなる?その原因とは・・・

モムチャンダイエットで一番初めに効果を感じたのが背中と腰周りでした。ジーンズのウエストに余裕がでてきて「ニヤリ」とする一方で「あれ?太ももはきつくかんじる・・・(汗)」という時がありました。「モムチャンダイエットって、脚が太くなるの?!」と...
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