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2012-01

その他

30年前と比べると、女性の平均身長は伸びているが体重はあまり増えていないらしい

1980年頃の26~29歳の女性の平均身長と体重は、154.3cmだったそうです。2008年頃には平均身長が158.5cmまで伸びたにもかかわらず、平均体重は約51kgとあまり変わっていないとか。 ・・・ということは、昔よりもスリムな体型...
【体験】モムチャンダイエット

モムチャンダイエットは、おいしく食べてキレイに痩せる!【モムチャンダイエット レシピBOOK】

2012年1月に発売された【モムチャンダイエット レシピBOOK】は、チョンダヨンさんが栄養バランスと味にこだわってつくったダイエットレシピです。韓国には「薬食同源」という言葉があって、食べることはただ空腹を満たすものではなく、体をよりよく...
2016.03.21
【冷え対策】あったかグッズ

あったかグッズは、もう手放せません(*´Д`*)

冷えはダイエットの大敵ということで「あったかグッズ」を装着したところ、すっかり手放せなくなってしまいました。寒がりなわりには「あったかグッズ」的な対策は全然してませんでしたわ^^; 自分なりには、厚めの靴下を履いて上着を着込んでいるから大...
チョンダヨン画像・動画

韓国の方の美肌の秘密は【食事】だった!モムチャンダイエットレシピBOOK読書中(*^-^)

昨年予約してチョンダヨンさんのモムチャンダイエット レシピBOOK発売されてすぐ届いていたんですけど、読むのもったいなくって・・・やっと最近読み始めました(*´Д`*) チョンダヨンさんってお肌がきれいですよね!っていうか、韓国の方っ...
モチベーション維持しよう

2012年目標数値の表を作成してみた(=・∇・=)

2012年1月の体重記録の時に、2012年の目標を具体的に数値を設定してみました。いわゆるビジネスでいうPDCAが、ダイエットにも必要かな~と思ったので(*´Д`*) PDCAとは、計画(Plan)→実行(Do)→検証(Check)→改...
【冷え対策】あったかグッズ

(3)冷えはダイエットの敵!あったかアイテム【ダウンルームシューズ】ベルメゾン

あったかアイテム第3弾です! 腹巻きで体を温めて冷え性を改善すると、健康的にキレイにやせてリバウンド知らずの体になれるそうです。体を温めるための具体的な対策は、次のとおり↓↓↓ 24時間365日腹巻きをする 冷え性の人は、おなかや背中...
【冷え対策】あったかグッズ

(2)冷えはダイエットの敵!あったかアイテム【マルチダウンケット】ベルメゾン

あったかアイテム第2弾です! 腹巻きで体を温めて冷え性を改善すると、健康的にキレイにやせてリバウンド知らずの体になれるそうです。体を温めるための具体的な対策は、次のとおり↓↓↓ 24時間365日腹巻きをする 冷え性の人は、おなかや背中...
【冷え対策】あったかグッズ

(1)冷えはダイエットの敵!あったかアイテム【腹巻き&レッグウォーマー付きデニムレギンス】ベルメゾン

腹巻きで体を温めて冷え性を改善すると、健康的にキレイにやせてリバウンド知らずの体になれるそうです。体を温めるための具体的な対策は、次のとおり↓↓↓ 24時間365日腹巻きをする 冷え性の人は、おなかや背中、足の裏にカイロを貼る 薄手...
モムチャンダイエット効果

2012年1月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2012年1月現在の体重記録です(´∀`) 年末年始は、小学生並みの冬休み期間となりました。その上実家でモリモリ食べてきたので・・・食事>>>運動ということは、体重が増加していても不思議ではありません。 ドキドキしながら体重計に乗ってみま...
目標は“モムチャン”になる!

2012年【モムチャンダイエット】目標!

2012年もあっという間に1週間が過ぎちゃいましたね!年末年始は実家でモリモリ食べてきました。体重計に乗るのが怖くて(笑)ようやく体重を量ろうとしたら、記録するリレーキーの電池が切れてた・・・買い物にいっても電池買い忘れたり^^;なので区...
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