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2011-11

モチベーション維持しよう

はるな愛さん「女の子」を維持する女の子以上の努力。

2011年11月27日テレビ東京で放送された『ソロモン流』でタレント・ファッションモデルと活躍し実業家でもある、はるな愛さんが紹介されていました。ソロモン流は、さまざまなジャンルで強烈なこだわりを持ち、輝きを放つ、今、最も注目される旬の人物...
【体験】モムチャンダイエット

自宅がスタジオになる!モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】FIGUREROBICS

自分でカウントが必要だったDVD付モムチャンダイエット(9週間プログラム)を、軽快な音楽に合わせてエクササイズできるように、チョンダヨンさんが開発してくれたのが4枚組DVD【フィギュアロビクス】です。 チョンダヨンさんのようにメリハリ...
2016.03.21
【体験】モムチャンダイエット

引き締め効果&ダイエット効率アップをねらうなら【モムチャンダイエットストレッチング】

2011年4月に発売された【モムチャンダイエットストレッチング】は、チョンダヨンさんが「やわらかい体は、太りにくい、痩せやすい」という傾向に気付き開発したものです。これまでは筋肉をつけることを目的としたエクササイズが中心でしたが、モムチャン...
【体験】モムチャンダイエット

モムチャンダイエットの入門書&バイブル【モムチャンダイエットプレミアム】

モムチャンダイエットプレミアムは、モムチャンダイエットDVD4枚組【フィギュアロビクス】の抜粋版が付録となって2010年に発売されました。当時のチョンダヨンさんは43歳。表紙のビキニ姿に目を見張ったのは私だけはないはず・・・20代に負けない...
2016.03.21
【体験】モムチャンダイエット

チョン・ダヨンさんの原点ここにあり!【DVD付モムチャンダイエット(9週間プログラム)】

チョンダヨンさんがモムチャンダイエットの本を初めて出版されたのは2005年の韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ。大判のポスターがついて、それを参考にしながらエクササイズする形だったようです。 そのエクササイズをDVDで解説...
2016.03.21
モムチャンダイエット日記

先週は2日しかモムチャンダイエットやっていなかった^^;

年齢を重ねるほどに1年経つのが早く感じます。11月もあっという間に1週間が過ぎてしまいました~^^; 1年が早く感じるのは「1/年齢」になるから・・・という説もあれば、新しい経験が減るから・・・とか、これ以上進みたくない(年齢を重ねたくな...
筋トレと有酸素運動

ウォーキングは手軽な有酸素運動。10分歩けば1000歩!

『1日に1万歩が理想』といわれていますが、仕事がデスクワークだったりするとなかなか実行できないですよね。でも、モムチャンダイエットを始めてから「歩く」をだいぶ意識するようになりました。そしたら歩くのが当たり前になってきて、以前より駅が近くな...
モムチャンダイエット効果

2011年11月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2011年11月1日現在の体重記録です(=・∇・=) とてもすごしやすい気候が続き、モムチャンダイエットもやりやすい季節。今のうちに夏のだらけていた分取り戻したい!でも無理はしない・・・とことんマイペースな私です(笑) 頑張りすぎて年末年...
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