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2011-05

NO IMAGE ウエスト・お腹まわり

【腹筋】鍛えて代謝アップ!お腹に力が入るようになってきました^^

モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】のマットを、今月から週2回に増やしました。内心「無理かも~^^;」と思っていたのですが、意外や意外、マットの日が楽しみになってきたのです♪ マットは【フィギュアロビクス】の中で一番きついはずなのに...
モムチャンダイエット効果

モムチャンダイエットの結果を出すには「集中」と「正しい姿勢」が大事

モムチャンダイエットを始めてから“頑張る時期”と“サボる時期”が交互にありました。そして再び頑張る時期に入って2ヶ月目。やっぱり続けると違いますね~なんとなく体に変化が出てきましたヽ(´ー`)ノ メタボ腹はそう簡単には引っ込んでくれないけ...
イベント情報

モムチャンダイエット in ルスツ 6/18開催

2011年6月18日(土)北海道ルスツでチョンダヨンさんのトーク&スペシャルレッスン「ルスツ2011アンチエイジング・スペシャル」が開催されるそうです!テーマは「楽しくキレイにアンチエイジング!」チョンダヨンさんに憧れるアラフォー女...
ダイエット中の飲み物

コーヒーでも脂肪燃焼効果があるらしい!

先日の『ホンマでっか!?TV』で、「有酸素運動前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼効果が上がる」と放送されていました。これ、15年も昔にエアロビクスのインストラクターに教えてもらってたことなんです。なのにすっかり忘れていました(゜▽゜;)だってブラ...
モムチャンダイエット効果

2011年5月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2011年5月1日の体重記録です(*´Д`*) 4月は嵐の『果てない空』を何度もきいて、一緒に「何度でもやり直そう~♪」と歌いながら、モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】に挑戦しました。 先月の体重増加は、凹みましたからね~^^;せ...
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