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2011-04

TVで紹介&話題のダイエット

筋トレする女性は美しい!堀北真希さんすごい鍛えてる!

ひみつの嵐ちゃんでゲスト出演した堀北真希さん。昨年、初舞台・初主演した「ジャンヌ・ダルク」に向けて、体力作りのため筋トレを始めたそうです。そこから筋トレにはまってしまい、今では腹筋が割れてるとか!全然【筋トレ】のイメージなかったので、すご...
モチベーション維持しよう

ドラマ『リバウンド』観ました・・・やっぱ太ると人相変わるんだね^^;

相武紗季さん速水もこみちさん出演の水曜ドラマ『リバウンド』(日テレ22時~)観ました。この物語は、元オデブだった女性が、ヤセる⇔リバウンドを繰り返しながら、「恋」や「仕事」といった人生のハードルを人並み外れたオデブパワーで乗り越え「本当の...
やり方(Myプログラム)

プログラム変更してみますっ((((o゜▽゜)o))) ドキドキ♪

モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】のプログラムを少し変更してみようと思います! いやぁ、女性ホルモンが切り替わって体も心も元気だからこんなこと思いついちゃったんですが・・・(笑)ダイエットに最適なこの2週間だけは絶対頑張ろうという...
モムチャンダイエット日記

憧れBODY【モムチャン】を目に焼き付けてます(*^_^*)

4/7にダイエット成功まで何度でも「やり直そう」と再び誓う。。。と書いてから、モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】を2週間続けました。なぜかわからないけど、私の場合、運動を始めると一時的に体重が増えるのです。運動前後の「お水」のせいか...
芸能・有名人がやせた方法

くわばたりえさん【ヤーナリズム】で産後太り解消(W80.2→64.5cm)

くわばたりえさんがヤーナリズムで産後太りを見事解消して“くびれ”復活させてましたね~すごい! 2008年にコアリズムでウエスト-20cm(85cm→65cm)達成した時も スゴイッ!!!って思ったけど、今回も-15.7cm(80.2cm→6...
ストレッチング効果

【ストレッチング】で骨盤動かしたら腰が楽になりました^^

骨盤の歪みを矯正することによってダイエット効果があるのは有名です。正しい姿勢を保とうとしてもすぐにグニャって丸まっちゃう私^^;体を支える筋肉が衰えまくりだから、お腹だってぽっこり…いや今やぽっこりどころではなく妊婦さん並みにお腹出てます>...
毎月1日→測定・記録

2011年4月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2011年4月1日の体重記録です(´_`。) モムチャンダイエット始めてから、最大のピンチ。1歩進んで2歩下がるところを3歩以上行ってしまった気がします。この1ヶ月、汗はかいていないがベソかいてますわ。モムチャンになりたいなら、休まないで前...
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