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2010-08

NO IMAGE モムチャンダイエット「食生活」

食事プチ改善は【雑穀ごはん】から始めます^^

チョンダヨンさんの【モムチャンダイエット】食事法は、6~8食にわける“ちょこちょこ食べ”。単純に朝昼晩の食事を2回に分ければ実行できちゃいますが、実際はそうもいきませんよね?!半分まで食べたところで「残りはあとで♪」なんてコントロールできる...
チョンダヨン画像・動画

【動画】モムチャンがいっぱい!フィギュアロビクスのオーディション風景

いよいよモムチャンダイエットも第2期に入りましたo(*^▽^*)o人並みの筋肉に育つまで今週も頑張りますよっっっ♪ 体年齢が実年齢と合致する日はいつ来るでしょう?(笑) この1ヶ月、毎日のように観続けているチョンダヨンDVD【フィギュアロ...
2016.03.19
効果を感じた瞬間♪

やっと腹筋の存在を感じるようになってきた(´∀`)

モムチャンダイエット第5週目、無事に終了しました~ヽ(´ー`)ノ生理前ということもあって「今日はサボっちゃおうかな」なんて気持ちにもなったりしたんですが、チョンダヨンさんの写真を眺めて頑張りました! ちなみに、もともと生理の周期は長めで前...
効果を感じた瞬間♪

ウエスト・ヒップが-3cm!チョンダヨンDVD【フィギュアロビクス】4週間の効果♪

2010年7/19(月)から開始したモムチャンダイエット4枚組DVD【】♪4週間目クリアです!とりあえず9週間がんばるんだよ(*´д`*)という覚悟から、やっと半分。。。正直、こんな続けられると思わなかった。。。奇跡すぎる(笑)だんだん体力...
2016.03.19
モチベーション維持しよう

夢に出てきちゃった【チョンダヨン】さま(*´д`*)

やだ~~とうとうチョンダヨンさんの夢を見ちゃった~~(*ノノ) どんだけ憧れてるのよ、私(笑) 夢の内容は忘れちゃったんだけど、チョンダヨンさんがいたのは確か! もしかしたら、お台場合衆国で8/4(水)に行われた「モムチャンダイエ...
モムチャンダイエット「意識&習慣」

生理周期に合わせた“メリハリ”女性ホルモンの働き

モムチャンダイエットを始めてから、生理前の暴食が落ち着いている気がします。今までだったらコンビニお菓子や菓子パンを、頭では「食べちゃだめ~><」ってわかっているのに、満腹にもかかわらず、ただただ口に入れてしまうという状態が続いていたと思いま...
2016.04.19
NO IMAGE モムチャンダイエット「意識&習慣」

ストレスがぽっこりお腹の原因になるらしい><

顔や肌や髪など、体の状態を見ると、その人の抱えている問題がわかるんだそうです。マネーの虎という番組によく出演していた臼井由妃さんの著書「大きなゴミ箱を買いなさい」によると、急に太ってきたりお腹周りや腰などが上半身に比べてアンバランスなくらい...
モチベーション維持しよう

今週もがんばろう!【フィギュアロビクス】4週間目

週明けは【フィギュアロビ(有酸素)】なんでいつも月曜日になっているんだろう?と思ってたんですが、これって心とカラダの解放する日曜日の分を挽回するためなのかも(*´д`*)好きなものを食べて、余分に摂取したエネルギーを燃やすためになんですね、...
NO IMAGE モムチャンダイエット「意識&習慣」

3週間続けた効果は…(*´д`*)チョンダヨンDVD【フィギュアロビクス】

2010年7/19(月)から開始したモムチャンダイエット4枚組DVD【チョン ダヨン FIGURE ROBICS】♪なんと3週間続けることができました~ヽ(´ー`)ノ抜粋版の若返りエクササイズを含めると、モムチャンダイエットを開始して約1ヶ...
モチベーション維持しよう

チョンダヨンさんみたいな縦長おへそになりたい!

今日は【フィギュアロビクス(マット)】をやったんですけど、またまた全身筋肉痛です。でも、手足に比べると腹筋は全然痛くないのでちゃんとエクササイズできていないのかなぁ?(;´▽`A``私のお腹は脂肪たっぷりで「筋肉どこ?」状態。つまり「くびれ...
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