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2010-07

NO IMAGE 食事のとり方・調理方法

モムチャンダイエットの食事は1日6~8食!ちょこちょこ食べて空腹感ゼロ

ダイエットを始めると、結果を急ぐあまりつい食べる量を減らしてしまいますよね。でも結局“食べたい”という欲求はいつか爆発し、私はそれで何度もダイエット失敗しました(´_`。)だからモムチャンダイエット中の今は『ダイエット中だからこそ、ちゃんと...
40歳からの健康診断

メタボ健診行ってきました!アラフォーなのに身長が伸びたワケ。。。

40歳になると受けなければならないメタボ健診『特定健康診査』に行ってきました。受診をためらっているうちに1年が過ぎてしまい、やっと重い腰を上げた次第でございます(;´▽`A``どうしてこんなにためらっていたのか・・・その最大の原因は【腹囲】...
2016.03.20
NO IMAGE モムチャンダイエット「意識&習慣」

第2週目モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】突入♪

モムチャンダイエットDVD【チョン ダヨン FIGURE ROBICS】今週も頑張ります(*´∇`*)有酸素やったんですが、まだ腰の動かし方がよくわからない(笑)まぁ、今はエクササイズを習慣化する期間なので細かいことは気にしないで楽しみまし...
NO IMAGE モムチャンダイエット「意識&習慣」

1週間やったよ~ヽ(´ー`)ノチョンダヨンDVD【フィギュアロビクス】

2010年7/19(月)から開始したモムチャンダイエット4枚組DVD【チョン ダヨン FIGURE ROBICS】♪無事に第1週目プログラムをクリアできました~ヽ(´ー`)ノ抜粋版の若返りエクササイズを含めると、モムチャンダイエットを開始し...
ダンベル付DVD4枚組(1枚約30~40分)

チョンダヨンDVD【フィギュアマット(マット)】やってみた!

モムチャンダイエット4枚組みDVD【チョン ダヨン FIGURE ROBICS】DISC4「フィギュアロマット(マット)」にチャレンジ!マット運動をメインとしたプログラムです。スポーツクラブでよくエアロビクスやってたので、基本的な動きは知っ...
ダンベル付DVD4枚組(1枚約30~40分)

チョンダヨンDVD【フィギュアロダンス(ダンス)】やってみた!

モムチャンダイエット4枚組DVD【チョン ダヨン FIGURE ROBICS】DISC3「フィギュアダンス(ダンス)」に挑戦!「“ダンス”というとヒップホップみたいなのかな?」スポーツクラブのヒップホップダンスに参加したけどリズミカルな動き...
ダンベル付DVD4枚組(1枚約30~40分)

チョンダヨンDVD【フィギュアダンブ(筋トレ)】やってみた!

モムチャンダイエット4枚組DVD【チョン ダヨン FIGURE ROBICS】DISC2「フィギュアダンブ(筋トレ)」にチャレンジ~今度はダンベルを使ったエクササイズです。 チョンダヨンさん かっこいい~(*´∇`*) 筋力をつけるため...
ダンベル付DVD4枚組(1枚約30~40分)

チョンダヨンDVD【フィギュアロビクス(有酸素)】やってみた!

いよいよ本格的にモムチャンダイエット開始! モムチャンダイエット4枚組DVD【チョン ダヨン FIGURE ROBICS】DISC1「フィギュアロビクス(有酸素)」にチャレンジしてみました~奇跡のモムチャンへの第1歩(*´д`*) チョン...
2016.03.19
目標は“モムチャン”になる!

チョンダヨンDVD【フィギュアロビクス】キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!

モムチャンダイエットプレミアムで、チョンダヨンさんに一目惚れ♪【フィギュアロビクス】DVDまで勢いで注文(笑)人気商品で7/23頃出荷予定となっていたのですが、予定よりも1週間早く届きました~ヽ(´ー`)ノ 私が購入したのは、ダンベル...
2016.04.15
モムチャンダイエットとは?

韓国カリスマトレーナー!チョン・ダヨンの【モムチャンダイエット】とは?

【モムチャンダイエット】とは、韓国のカリスマ・ダイエット主婦チョンダヨンさんが提唱する“健康でキレイになる”ダイエット方法です。 チョンダヨンさんは33歳で70kg超のオバサン体型だったのに、1年間で20kg減量して“モムチャン”と呼...
2016.04.09
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