「週2日ゆる断食ダイエット」やってみようかな?!

この間教えていただいた『週2日ゆる断食ダイエット』読んで終わりました。読んで終わった感想・・・「やる!やってみたい!!ヽ(´ー`)ノ」でした(笑)だって断食を実行するのは2日間だけで(しかも連続じゃない)残り5日間は好きなものを食べていいんです。断食日だって、500kcalまでなら食べてよし!

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何日も続ける断食とか食べるものがきっちり決まっている断食は、最初から「無理~」って食わず嫌いだったんですけど、ゆる断食なら実行できそうかなと思いまして。この「ゆるい」感じが、私には合っている気がします(*´Д`*)

モムチャンダイエットもそうだけど、イベントではなくて生活の一部にできないとリバウンドするだけです。ストイックな(自分に合わない)断食だと、生活の一部になるまで続けられない・・・ゆる断食なら「できるかも???」(*ノノ)

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そう・・・年齢とともに基礎代謝が低下して、何もしなければ太り続けるわけなんだから、太らない努力は一生続ける覚悟でいかないと。幸いモムチャンダイエットは生活の一部にすることが出来つつあるので、次は食事です><

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断食は、チョンダヨンさんのちょこちょこ食べとは真逆の理論なんですけどね。どっちが正しいかということではなく、どっちが自分に合っているかで判断したいと思います。どっちが正しいかなんて素人の私にはわかりませんし^^;

どちらも「ダイエット成功」した実績があるわけですから、自分に合いさえすれば効果はあるはず!私の場合、ちょこちょこ食べることは出来ませんでした。・・・面倒くさがりな性格がいけないんです^^;

ゆる断食なら、食べ物を気にするのが2日間でよく、あとは普通に食べていいのですから・・・簡単そうじゃないですか?!しかも「1ヵ月半で5kgはやせる本!」という帯にも魅かれてしまった単純な私(笑)

今から始めると2週間ほどでお正月がきてしまいますが・・・12月は予行練習として、来年から真面目に挑戦してみようかしら。「何曜日にしようかな」とか「断食日の食事は何時にとろうかな」、「500kcal分何を食べようかな」といろいろ考えています。

成功するか、挫折するか、やってみないとわからないですものね。まずは始めよう!

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • まま
    • 2013年 12月 11日

    またまたお邪魔しますm(_ _)m
    豆乳おからクッキーに続いて、ゆる断食も明日から始めます!!

    月・木にしました(^^)

    また報告します!!

      • tiara21*
      • 2013年 12月 12日

      >ままさん
      ゆる断食、始めますか?!しかも行動早い!!
      私は来週からやろうかなと思ってます♪
      ご報告お待ちしてます~頑張りましょうねヽ(´ー`)ノ

    • うさこ
    • 2013年 12月 11日

    こんばんは☆

    ゆる断食の本、読まれたんですねえ~。
    私も明日、断食日なので、仲間が出来て嬉しいです~^^

    そういえば、先週の「世界番付」で、芸人のやしろ優さんがゆる断食されてて、一ヶ月で8キロ以上痩せてらしてびっくりしました~!!
    それに触発されて、私も明日から断食、再開するんですよ(笑)
    個人差があるので、8キロは無理にしても、少しでも減るといいですよね!!

    ちなみに、韓国のダイエット成功者としては、ダヨンさんが紹介されてましたよ~!!韓国では。。。って話題になった時に、あ、もしかしてダヨンさんかな、と思って観ていたら、やっぱりそうでした(笑)

    お互い、ゆる断食にモムチャンと、色々頑張りましょうね♪

      • tiara21*
      • 2013年 12月 12日

      >うさこさん
      ゆる断食の本、読みましたよ~^^情報ありがとうございました!
      テレビでやってたんですね。観たかったな~1ヶ月で8キロ以上ってすごいですよね?ヽ(;´Д`)ノ
      ダヨンさんも紹介されてましたか・・・韓国では知らない人いないんだろうなぁ・・・ダヨンさん美人だし♪

      うさこさんも断食日は月・木ですか?
      火・金にしようか迷ってたんですが、やっぱり月の方が気合入りそうですね(笑)
      来週からやってみます(・∀・)人(・∀・)ナカマ

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