3日続いたからもう大丈夫かな?週2日ゆる断食ダイエット

いままで色々なダイエット方法を試してきましたが、三日坊主にならなかったのはモムチャンダイエットぐらい・・・正確には三日坊主の繰り返しでなんとかやってきたってかんじかな?(笑)

そしてもう一つ「週2日ゆる断食ダイエット」も、なんとか3日続けることができました。先週の月木と昨日です。1~2回で挫折するかなぁと思っていましたが、意外や意外、昨日も張り切ってゆる断食しちゃいましたよ^^;

やっぱりお昼の時間になると、お腹が空きまして「何か食べたいな~」「グゥ~」ってなるんですけどね(笑)夕方になると「早く夕食の時間になぁれ~」とそわそわしてみたり・・・少量だけど食べられるので、いつも以上に夕食の時間が楽しみになります!

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先週の断食日からは3日間経過、土日で食べる量が若干増えていたけれど急激な体重増加はありませんでした!不思議~たった2日間だけ、食べる量を少なくするだけで、あとの5日間は好きなもの食べててこの結果(*^_^*)

201312ゆる断食1223.PNG

12月23日(月)の体重55.9kg、体脂肪率28.1%。翌日は体重55.3kg、体脂肪率26.9%となりました。今回はなぜか体脂肪率の方が減っています・・・水を飲みすぎたかな?!ヾ(≧▽≦)ノ

昨日は買い物に行ったので、あまり空腹感を感じないですんだような気がします。でも飲食店の前を通る時はつらかったですけどね^^;そして食品売り場での試食!!美味しそうなピザの試食があって(しかも焼きたて)思わず手を出しそうになりました(笑)

次に進むと今度は美味しそうな菓子パンの試食が・・・お姉さんに「どうぞ^^」と言われたのに断ってしまいました。不思議そうな顔をしているお姉さんに心の中で「本当は食べたいんです。でも今日は断食中なんです・・・あと数時間待てば食べられるんですけど・・・ごめんなさい!」と謝りました^^;

年内はあと2回。頑張れるかなぁ???(=・∇・=)

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • いずりん
    • 2013年 12月 25日

    うわ~(*^_^*)
    断食の効果すごいですね~!
    でもたまに胃を休ませてあげることは良いかもですね~(^o^)
    私は最近太る一方なので、頑張ってお風呂や岩盤浴で体温めてます!
    寒いけどモムチャン頑張ろうね~(^o^)

      • tiara21*
      • 2013年 12月 25日

      >いずりんさん
      胃を休ませるとどんなことになるのか楽しみでやってます。私の胃袋はそうとう疲れているかもしれないので(笑)
      そうそう、今の住まいの近くには岩盤浴できるところがないんです!田舎~^^;だからお風呂と腹巻きでしのぐしかないっヾ(≧▽≦)ノ
      寒い時期のモムチャンはやり始めるまでつらい・・・そこを乗り越えなければなりませんね。がんばらねば(*’-‘)ゞ

    • いずりん
    • 2013年 12月 26日

    試食の嵐を乗り切ってTiaraさん本当に偉いです(*^_^*)
    私はこのクリスマス娘と食べまくり飲みまくり(>_<)
    私の胃は相当疲れてます!
    ゆる断食私もやらないと(^。^;)
    岩盤浴、私も高いので、早々行けないので、スーパー銭湯のサウナよく行きます(*^_^*)
    サウナもすごく体温が上がるので、私はいいと思います(*^_^*)
    今日も寒いけどモムチャン頑張ろう!

      • tiara21*
      • 2013年 12月 26日

      >いずりんさん
      クリスマス楽しかったですか~?(*^_^*)ごちそうはやっぱり思い切り食べなくちゃ(笑)
      お正月も待ってますしね~私も食べまくりますよ!1月の第2週からゆる断食再開しようかなって思ってます♪
      私もサウナ好きです!最近は行ってないのでよくわからなけど、昔はどんなにがんばって長くいてもほとんど汗がでませんでした。めちゃめちゃ代謝悪いヤツ^^;
      モムチャンで改善したはずなので、今度機会があったらサウナで実験してみます(笑)
      クリスマス&お正月食べた分は、年明けにモムチャンで燃焼させちゃいましょうね~頑張りますp(´∇`)q

    • いずりん
    • 2013年 12月 26日

    モムチャンやる前は、私もサウナでなかなか汗かくまで時間かかりましたが、モムチャンやってからはすぐに汗かくようになりましたよ!
    代謝かなり私はよくなりました!
    サンシャインの公園、本当に猫ちゃんウジャウジャいるので、もし行く機会があれば是非♪♪

      • tiara21*
      • 2013年 12月 27日

      >いずりんさん
      私も代謝よくなっているといいな!(=・∇・=)

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