週2日ゆる断食ダイエット【2日目】終了!

月曜日と木曜日に週2日ゆる断食ダイエットを実行することに決めました。いよいよ木曜日、今週2日目のゆる断食も無事に終了することができましたよ~ヽ(´ー`)ノ

火曜日はドカ食いすることもなく、自然に食べることができました。逆に水曜日の方がお腹空いてしまって・・・おやつもたくさん食べてしまいました^^;

水曜日はちゃんと3食食べるにもかかわらず、お腹が空いて空いて仕方がなかったんですよ。断食日にそうなるならわかるけど、なんでだろう?ずっと「不思議だなぁ」と首を傾げていました。私のお腹、食べたほうがお腹空くのかな?(笑)

そしてゆる断食2日となる木曜日の朝、おそるおそる体重を量ってみました。断食して減った分は、普通に食べればまた元に戻るはず・・・「また体重57~58kgくらいだろうな(´・ω・`)」と思ってみてみると・・・

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なんと体重56.0kgでした!これって前回の断食翌日の朝と同じ体重なんですよ!火曜、水曜と普通に食べて、しかも水曜日は「食べ過ぎたぁ~」と思っていたのに(;゜0゜)

201312ゆる断食1219.PNG

12月19日(木)の体重56.0kg、体脂肪率27.9%。翌日は体重54.8kg、体脂肪率28.2%となりました。「体重54.8kg」の数字は半年振りくらいに見ましたよ!(笑)

今度の月曜日まで、この体重がキープできるとは全然思いません。平日より土日の方がなんだか食べたくなるし、食べちゃいますから^^;

でも一瞬でも「減った体重の数値」を見ることによって「よっしゃ頑張るぞp(´∇`)q 」という気持ちになれるました。それだけで儲けもんではないかと思うのです。

「まだ理想の体型になる可能性は残っているんだ」という希望を持つことができました。停滞期が続くと「もうダメなのかなぁ」なんて弱気にもなりますし・・・

そうそう、今はモムチャンダイエットは控えています。ゆる断食ダイエットだけで、どんな効果があるのか知りたいから・・・といえばカッコいいけど、サボっているともいう(゜▽゜;)

毎年寒い時期はモムチャンダイエットをサボって太るパターンが多い私。この危機をゆる断食で乗り切ることができるかどうか確かめたい気持ちは本当です!

さぁ、どうなるかなぁ~(*ノノ)

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • るんたろう
    • 2013年 12月 20日

    ゆる断食良かったですね。私はモムチャンの部分やせ美脚編は
    やっぱりすごくきついので第一週目のを繰り返していましたが
    体重がなかなか減りが悪く、ウエスト編の第二週目をそれぞれ
    10回つづに変更すると体重も減ります。第三週目を繰り返し
    できるようになれば、減りもいいかなと期待してますが、
    まずなんといっても15回2セット一周ができません。
    回数が少なくても結果はいいのでこのブログを励みに頑張ります。

      • tiara21*
      • 2013年 12月 20日

      >るんたろうさん
      美脚編はやはりきついですよね><
      ウエスト編の第二週目で体重変わるんですね!私は美脚・ウエスト編とも第一週目で止まっちゃっているので・・・^^;
      回数減らしても実行した分だけちゃんと結果はついてくるんですね。いつかは15回も平気になる日がきますよ、るんたろうさんなら!
      私も頑張らなくちゃだなぁ~

    • urica
    • 2013年 12月 21日

    すごいですね!
    おめでとうございます(^o^)/
    ちゃんと体重に変化があると嬉しいですよね(*≧∀≦)

    機会があったら私もやってみようと思います!

    私といえば12月に入って全くモムチャンやっていません(笑
    ダメなんです。。
    帰宅してご飯食べてコタツでぬくぬくしていると
    もーーーー出られません(ー ー;)

    でも何故か鏡を見るとウエストが以前よりくびているような
    気がするんです(*_*)
    気がするだけですけど…。

    やっているのは朝昼夜と生姜湯を飲んでいるのと
    腹巻きパンツを履いて寝ていることだけなんですけど
    もしや…腹巻き効果??

    手遅れにならないうちにまた頑張ってモムチャンスタートしなければ〜!

      • tiara21*
      • 2013年 12月 22日

      >uricaさん
      寒いとお尻に根っこ生えちゃいますよね~(笑)
      ウエストのくびれは今まで頑張った分の効果じゃないですか?!きっとそうですよ!^^
      カラダを温めているのも絶対にいいはずですものね。生姜湯で内側から、腹巻きパンツで外側から温めているから基礎代謝が上がって、モムチャンやらなくてもキープできているんだろうなぁと思います(*^_^*)
      腹巻きは夏もしたほうがいいんですって。冷房の冷え対策という意味だろうけど・・・それくらいお腹を温めるって大切みたいです^^

    • ジュノ
    • 2013年 12月 22日

    わぁ(^∇^)効果あって良かったですね☆
    この調子で2014年はまた体重減っていくかもしれませんね♪
    私はまだなかなか食事制限まではできてませんが、再びDVDやる習慣が戻りました。
    ブランク後に諦めなくて良かったです。励まして頂いてありがとうございました(^_^ゞ

      • tiara21*
      • 2013年 12月 22日

      >ジュノさん
      DVDやる習慣が戻ってよかったです!
      食事に関心がでてきたのは本当に最近の話で、私も今までは好きなように食べてましたよ。それでもモムチャンを続けていたおかげで標準体重になることができました。
      ブランクがあいて自己嫌悪になった時は「あきらめたら、そこで試合終了だよ」というスラムダンクの名台詞を思い出すんです。私は何度もこの言葉に励まされました(*ノノ)
      お互い理想体型になるまで「あきらめない」でいきましょうね!

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