家庭で体脂肪を測るコツ~体脂肪計タニタ~

最近、体脂肪率が減っているみたいで内心喜んでました。でも、気付いてしまった…もうすぐ生理だった(´・ω・`)生理前は体の水分が多かったんだっけ。あーあ、ガッカリだよ(笑)

私はTANITA 赤外線通信機能付 体組成計 インナースキャン 【からだカルテ対応機器】 プレシャスシルバー BC-501-PSで、毎日朝晩体重を計ってます。【モムチャンダイエット】では「体重計は必要ない」というスタンスですが、はかるだけダイエットの名残で続けてるの(*´д`*)からだカルテにお世話になって計測データは自動で管理されるので楽チンだしね♪

でも「体重&体脂肪って、本当はいつ測るのがいいんだろう?」ってずっと疑問でした。

“体脂肪”という言葉も、世界初の乗るだけ体脂肪計も、生みの親はタニタなんですって!1991年に世界で初めて、乗るだけで測定できる体重計一体型の「体内脂肪計」が誕生し、当時の価格でなんと48万5千円キャー!ビックリ!! バブルヨ!バブル!!(*゚ロ゚)ノミ☆(;>_<) バシバシ

家庭用の体脂肪計は1994年に誕生したそうです。 意外と歴史は浅いのね~

◆家庭で体脂肪を測るコツ◆

  • 姿勢や時間帯、服装、直前の生活状況など、ほぼ同じ条件で測定することが大切です。
  • 起きた直後や食後は避けましょう。夕方の食事前が一番適しています
  • 体が濡れていると正確に測れないので、入浴後や運動後も避けましょう。
  • 素足で、裸に近い状態での測定がおすすめです。
  • 無理のない、自然な姿勢で測りましょう。

-からだカルテ「からだクローズアップvol.1」より-

う~ん、夕方の食事前って、難しいなぁ(;´▽`A“
でも一番最初の“ほぼ同じ条件”で測定するってところを守れていれば大丈夫ですよね。体重や体脂肪率も大事だけど【モムチャンダイエット】は“見た目”至上主義。体脂肪計よりも、鏡をちゃんと見なくっちゃ~♪ヾ(≧▽≦)ノ ソウダッタ!

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • saya
    • 2010年 9月 25日

    自分の体脂肪率って どのくらいだったかなぁ~
    むかーし 測ったとき 30パーセント台だったと思う ^^;
    テニスを やりだしたので 少しは減ってるといいな~~

  1. >sayaさん
    私は40%という数字をたたき出したことがあります(゜▽゜;)
    それをみて「真剣にダイエットしよう。限界だ…orz」と思いました。
    テニスとフィギュアロビクスで筋肉増えているから、絶対体脂肪率減ってますよ!!
    次に測る機会が楽しみですね~(´∀`)

    • もむまむ
    • 2010年 9月 25日

    私今がやばいです。。。
    体重計壊れてるんじゃない?
    ていううらいの体脂肪をたたき出してます。
    救いなのはそれが内臓脂肪じゃなくて
    皮下脂肪というところ・・・。
    モムチャンになれるように皮の下のやつらを
    やっつけますよ!

  2. >もむまむさん
    皮下脂肪でよかったですね~
    私も、四捨五入すればまだまだ40%になっちゃいます><
    モムチャンダイエットで脂肪のやつらをやっつけましょうね!o( ̄ー ̄)○☆パンチ!

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