子供の頃からずっと体がかたい私は、この言葉をみてΣΣ(・ω´・lll) ドキッとしました。

チョン・ダヨンのモムチャンダイエット ストレッチング (DVD&BOOK)

やわらかな体は、太りにくい、痩せやすい!
やわらかな体が太りにくく痩せやすいのならば、言い換えれば『かたい体は太りやすく痩せにくい』ってことじゃないですか?!自分にぴったり当てはまるので、「やっぱりな…(´・ω・`)」とすぐ納得しちゃいました。いや、納得している場合じゃない!オバサン体型から脱出するためには、少しでも早く改善に向けて行動しなくては、いつまでたっても痩せないもんね^^;

では、なぜ体がかたいと痩せにくいんでしょう?

チョンダヨンさんはたくさんの方をトレーニング指導して観察してきたなかで、『体がかたい人はダイエットの効果がなかなか出にくい傾向にある』と気づいたそうです。体がかたい人の特徴は

  • 筋肉や関節の可動域が狭だけでなく、筋肉の中の血液やリンパの流れが悪く滞りがち
  • 血液循環が悪いと、新鮮な血液が細胞へ十分に届かず“細胞の活動低下”へと繋がる
  • 細胞の代謝が落ちると、体全体がどんどん代謝をしぶる省エネ体質へと変化してしまう

反対に体が柔軟でしなやかだと新陳代謝が活発なため太りにくいし、可動域が広い分だけ活動量も多くなるので痩せやすいってことなんだそうです。

ダイエットの敵は、甘いお菓子や運動不足だけでなく、体のかたさもだったのか・・・orz

ストレッチは、運動の効果を上げるために大切なんだということはわかっていたけど、結構いいかげんにやってましたヾ(_ _。)ハンセイ・・・効率よくモムチャンダイエット効果を上げるために、モムチャンダイエットストレッチングも真剣にやろうと思います☆


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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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