2010年9月１日の体重記録です(*^^)
８月最後の週に生理が来て、モムチャンダイエットは少しお休みしてました。モムチャンダイエットを決意して２ヶ月経過。さぁ、体に何か変化は起きているのでしょうか？！
8月と比べると…体が少し若返ったョ～！！！ヽ(´∇｀)ノ
体重体 70.9→70.5 －0.4ｋｇ
脂肪率 39.9→38.5 －1.4％
筋肉量 40.0→40.8 ＋0.8kg
基礎代謝 1308→1323 ＋15kcal
体内年齢 59→56 －４才！
体重に大きな変化はないけれど、体脂肪率が減ってます♪筋肉がほんの少しですが増えたからでしょうか、基礎代謝にも変化が！それにともない体内年齢が若返ってる～(*´д｀*)実年齢までは、まだまだ遠いけど…でも嬉しい＾＾
体重は、１ヶ月平均－500ｇ(笑)
「体重にこだわっちゃだめ」というチョンダヨンさんの教えを思い出します。たぶん体重の減り方だけをみてたら、ダイエットのモチベーション下がっちゃってたかも？！(;´▽｀A“
今が踏ん張りどき。
９月も頑張ってモムチャンダイエット【フィギュアロビクス】で筋トレ励みます☆
コメント
筋肉が増えて脂肪が減りましたね～
筋肉が増えていけば 代謝がよくなるし引き締まってきますよね ＾＾
私も 足がかなり締まってきたので嬉しいです
これから運動の秋ですね♪ 張り切って続けていこうと思います
＞sayaさん
おぉ！足が引き締まってきたんですか？
いいな～いいな～(*´д｀*)テニスとの相乗効果ですね、きっと＾＾
とにかく筋肉を増やして代謝アップに専念ですね。
いつも食欲の秋に走ってましたが、今年は運動の秋にします(笑)
張り切っていきましょ♪♪♪