運動すると体調がいいです(・∀・)♪

モムチャンダイエットをやる前は、運動でダイエットするとすごく疲れて他のやるべき事ができなくなってしまうような気がしていました。だから休日はなるべく家にいてゴロゴロすることが体力回復の近道だと思って「だったら食事減らすしかないでしょ(´・ω・`)」と、食べたいもの我慢するダイエットを選んでいました。

でも食べないと必ず反動がきて、ドカ食い→自己嫌悪→あれ?前より太った(;´ρ`)の繰り返しでした。空腹を我慢することが、ダイエット頑張っている証拠のような気がしてた過去の私に会いに行き、こうアドバイスしたいorz

運動したほうが、疲れがとれるよ!仕事がはかどるよ!ヾ(・o・*)シ!!

モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】をやると、ものすごく寝付きがよくて翌日快適に目がさめます。夏休みと称してサボっていた時は、確かに体力は消耗していないはずなのに「元気」はいまひとつ。集中力もなくて・・・それなのにモムチャンダイエットを再開したとたん爆睡(笑)「運動することによって、こんなに体調がよくなるんだぁ」と本当にびっくりしてます(*´Д`*)

食事に関しても、改善はしても「制限」はしてないから空腹をがまんすることもないし^^

【フィギュアロビクス】の30分間は、たしかに「ちぬぅ~><」っていう瞬間が何度もあるけど(笑)チョンダヨンさんの「きついですか~?」という問いかけに「大丈夫!」と答えられる日はくるのだろうか(*´Д`*)

今週もモムチャンダイエットがんばろう~ファイティン!!

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • ふぅ~ママ
    • 2011年 9月 07日

    届きました。チョン・ダヨン フィギュアロビクス DVD4枚.ダンベル付

    早速 実践しました。DVD 1枚 FIGURE-ROBI有酸素運動+筋トレ 37分
    最後の方になると ヒュ-って 掛け声!!わかります♪
    プレミアムより 効果的でした。
    1日 1枚のDVDで私もやってみます。
    基礎代謝量の増加目指して、今日もがんばります。
    tiara21*さんのように・・

    • >ふぅ~ママさん
      おおっ!【フィギュアロビクス】デビューされたんですね。最後はほんとに ヒュー♪ ってなります。達成感がたまりません(*´Д`*)
      有酸素のDVDは、間違えちゃうとか へばって手を下げてしまうとか 髪型が変わっちゃうとか つっこみどころ満載です。慣れてきたら、ぜひ観察してみてくださいね。完璧じゃないところが親近感わきます(笑)
      モムチャン目指して、お互い頑張りましょうヽ(´ー`)ノ

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