10日間でウエストと腹囲が変わった!モムチャンSダンスダイエット効果って本当にすごい

モムチャンSダンスダイエットの成功者さんたちの体験談を読んで「本当にそんな効果あるの?」と半信半疑でした。ならば自分で試してみようということで、ウエストや腹部のサイズを測ってモムチャンSダンスダイエットを開始したのが6月11日。5日目にして少し手ごたえを感じていました。

6月21日までせっせと10日間エクササイズ(日曜日はお休み)して、22日にサイズを測ってみたのです。そしたらですよ・・・なんとウエストと腹囲がそれぞれ-3cmずつ減っていたんです!1cmだったら測り間違えかな~とも思うのですが、3cmですからね。確実に減りました(*´Д`*)

モムチャンSダンス

体重的には変化ありません。でも手で触ってみても、鏡でみてみても、ウエスト周りが確実にすっきりしてきたんです。ずっとぽっこりお腹が気になっている私にとって、腹囲が-3cmは大きいですよ。ラクトフェリンで-3cm、モムチャンSダンスダイエットで-3cm減ったので4月と比べると合計-6cmも減ったことになります。

まぁ、もともとの腹囲がすごいですから・・・まだまだぽっこりお腹ですけどね^^;

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モムチャンSダンスダイエットのエクササイズは、毎日1種類10分を基本としてローテーションしました。10分間で物足りなく感じたときは、もう1種類追加するかんじ。やる気あるときは「モムチャンSダンス30分スペシャル」やりました(10日のうち2日だけど)。なので結果的に「脂肪燃焼Sダンス」と「骨盤&体幹Sダンス」を中心にやったことになります。だからウエストと腹囲に効果がでたのかな?

ヒップや太ももは、残念ながら10日間では変化があまり感じられませんでした。1cmくらいは変わったような変わらないようなってかんじ・・・でも「マットSダンス」をもっと頑張れば、脚にも変化は絶対にでてくると思います。

どのエクササイズも、ラジオ体操のような動きで、わきばらをこれでもかというくらい伸ばします。体の硬い私にはちょっとつらい動作もたくさんあって、正しい姿勢になかなかなれないんですよね~^^;だから軽めにエクササイズしているつもりだったのに、それでも効果がでるってすごくないですか?!さすがチョンダヨンさんって思いました。

正しい姿勢で、効いている筋肉をしっかり意識してエクササイズができるようになれば、もっともっと引き締まるだろうという手ごたえを感じています。10分という短い時間でOKというのもお気に入り(*ノノ)頑張って続けるぞ~♪


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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

  1. はじめましてこんにちは!
    楽しくブログを拝見させていただいております☆

    私もSダンスをさせていただいて、ウエストとお腹の変化に同じ感動を抱いた一人として、思わずコメント残させて頂きました!
    すごいですね・・・

      • tiara21*
      • 2012年 6月 27日

      >ゆてぃまま
      はじめまして~こんにちは^^
      Sダンスでやっぱりウエストとお腹に変化ありましたか?!
      ほんと「こんな短時間で?」と感動しちゃいますよね(*´Д`*)
      チョンダヨンさんってすごい。。。信じて続けましょうね♪

    • ありな
    • 2012年 6月 26日

    こんにちは!すごいです~!
    わたしも、Sダンス購入したのですがどんなメニューでやっていこうか試行錯誤、フィギュアロの4枚、いや、正確にはマットがきつすぎて、マットをのぞく3枚、Sダンスを交互でやっています。tiara21さんのように、Sダンスも連日続けてみようかな〜♪とにかく、持続、ですね!
    いつも刺激になります!ありがとうございます!

      • tiara21*
      • 2012年 6月 27日

      >ありなさん
      こんにちは~^^
      フィギュアロのマットきついですよね。私も敬遠しがちです^^;
      Sダンスの効果を実感したくて連日でやってみました。フィギュアロでも
      ウエストや腰まわりが比較的早く効果でますけど、Sダンスはさらに
      それを上回る早さだったので、ほんとびっくりです!
      どちらも焦らず続けないと・・・ですよね。私も頑張ります^^

  2. こんにちは

    モムチャンダイエット
    前から気になっていたんですけど

    Sダイエットダンスって
    すごいですね~!

    今後の参考にさせて頂きます。

    いい情報ありがとうございます^^
    ぽち

      • tiara21*
      • 2012年 6月 29日

      >瀬里奈@足痩せチャレンジャーさん
      こんにちは~^^
      モムチャンSダンスダイエットいいですよ!
      脚痩せにはSダンスマットがいいみたいです。
      お互いダイエット頑張りましょうね^^

    • ベラちゃん
    • 2012年 6月 30日

    私も、チョンダヨンさんのフィギュアロビクス頑張ってます!

      • tiara21*
      • 2012年 6月 30日

      >ベラちゃんさん
      フィギュアロビクスいいですよね!
      Sダンスもオススメですよ~
      一緒にダイエット頑張りましょう^^

    • KEIKEI☆
    • 2012年 6月 30日

    こんばんは。Sダンス私も購入しました。ついつい休みがちになる運動もまた頑張るぞという気持ちに!
    かなり汗かきました!
    まだまだ慣れないですけど続けるぞ!!

      • tiara21*
      • 2012年 6月 30日

      >KEIKEI☆さん
      こんばんは~^^
      Sダンスいいですよね!運動続けるモチベーションを維持するのは
      たいへんだけど、10分だけなら頑張れそうな気がするから不思議。
      お互いコツコツと続けましょうね。継続は力なりですヽ(´ー`)ノ

    • たまお
    • 2012年 7月 06日

    今晩は
    私も平日はほぼ毎日そのお腹痩せの10分だけやってます。
    これまであまり効果かんじなかったのが一ヶ月くらいしてぴったりすぎたデニムにゆとりが感じられてきたし体重と体脂肪も少し減りました。
    体型維持の為に続けます。

      • tiara21*
      • 2012年 7月 07日

      >たまおさん
      おおっ!ついに効果が現れてきたんですね。
      体型の変化&体重・脂肪の減少おめでとうございます^^
      やっぱり続けることが大切なんですね~
      お互い頑張りましょう♪

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