モムチャンダイエットの結果を出すには「集中」と「正しい姿勢」が大事

モムチャンダイエットを始めてから“頑張る時期”と“サボる時期”が交互にありました。そして再び頑張る時期に入って2ヶ月目。やっぱり続けると違いますね~なんとなく体に変化が出てきましたヽ(´ー`)ノ

メタボ腹はそう簡単には引っ込んでくれないけれど、でもGパンのウエストに余裕がうまれた気がします。これは昨年9月にも実感したモムチャンダイエット効果と同じ♪たとえ自分にしかわからない程度の、わずか~な変化であれ、モムチャンダイエット効果を感じると俄然やる気アップします!「このまま頑張ればいつかきっと。。。」という希望が持てます!(笑)

最近気をつけていることは、鏡を見て姿勢を正すことと、どの筋肉を使っているのか意識すること。もちろん見えるのは目をそらしたくなる無駄なお肉ばかりなんですけど(;´ρ`) でも「今は肩の筋肉を鍛えているんだ」と集中すると肩がキューと痛くなってきて「おおおっ、効いてる♪」と実感できます。

筋肉痛になれば、ちゃんと出来た証拠。モムチャンダイエットはこの適度な筋肉痛が快感になってくるとやめられなくなりますね^^ちゃんと筋肉が鍛えられて、体力がついてくれば、もっとエクササイズが楽しくなるかなぁ?(*^_^*)

2010年11月の楽天の特集ページ『モムチャンダイエット徹底解剖』に、イベントVTRでチョンダヨンさんのインタビューがあるのを今頃発見した私(゜▽゜;)チョンダヨンさんは「運動するときは、短い時間でも運動に集中してください!」とおっしゃってました。

集中して正しい姿勢で行うことで結果が出る

効果をきちんと出すには、きちんと集中しないとだめなんですね!背筋が伸びる思いでこのメッセージを聴きました。もっと“集中”してエクササイズするぞ~^^
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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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