2013年3月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2013年3月現在の体重記録です(*´Д`*)
関東地方と九州北部、中国、四国地方で春一番が吹きましたね。春の訪れはとても嬉しいのですが・・・目と鼻がかゆくてしょうがないんです(´;ω;`)

薬を飲むと眠くなるし、眠くなるとエクササイズが億劫になるし、薬飲まなければ鼻水で集中力なくなるしで、もうたいへん!

【モムチャンダイエット効果】体重-18.3kg&体脂肪率-12.2%

※毎月1日に測定&報告しています。画像はクリックで拡大します。

体重&体脂肪グラフ

201303モムチャンダイエット効果.PNG

先月と比べると体重+1.0kg、体脂肪率+1.6%増えました><たいへんなのは花粉だけじゃなかったのです。朝、体重を量って表示された数値にびっくり。思わず量りなおしてみましたが同じでした^^;お正月の体重と同じじゃないですか?!もう、ショックです~(⊃д⊂)

タニタ体組成計データ

201303基礎代謝.PNG

内臓脂肪レベルが「4」から「5」になってました。体脂肪率が増えたのは内臓脂肪が増えたということか?内臓脂肪なら皮下脂肪よりも落ちやすいらしいので、今のうちになんとかしなくては!体脂肪率が増えれば体内年齢も30代へと逆戻り。「実年齢と比べれば10歳も若いんだから、いいか」と思いつつ、ちょっと悔しいのでありました(*´Д`*)

☆モムチャンダイエット開始してから合計-18.3kg。体脂肪率-12.2%達成です☆

体重月間増減量

201303増減量.PNG

月間の増減量とは、その月の最初と最後の体重差です。2月は中間報告の日(15日)しか量っていなかったので±0となっています。ということは、後半で一気に増えたってことですね。

体型診断推移表

201303体型診断.PNG

「健康体型」の範囲でありますが、ちょっと「隠れ肥満」に近くなってしまいました。「肥満」のところで何度もいったりきたりを経験しているので「こんなこともあるさ」と楽観視してます・・・危ないかな???

2013年の目標数値

2013年 目標 結果 判定 2013年 目標 結果 判定
1月末 52.0 kg  52.7kg  × 7月末 50.5 kg  ?
2月 52.0 kg  53.7kg  × 8月 50.5 kg  ?
3月 51.5 kg  ? 9月 50.0 kg  ?
4月 51.5 kg  ? 10月 50.0 kg  ?
5月 51.0 kg  ? 11月 50.0 kg  ?
6月 51.0 kg  ? 12月 50.0 kg  ?

 

2月末に「52.0kg」になれたらいいな、という目標に対し「53.7kg」という結果になりました。連続「×」かぁ・・・あんまり気分よくないけど現実を受け止めなければ!

2013年の目標

158cmの場合、BMI20=体重50kg

今年は体重52kgをキープ、欲を出して12月末までに50kgになれたらいいなと思っています。あと10ヶ月あるので、なんとか挽回したいですね。春は新しいスタートを切るのに絶好のチャンス!そんな時に体重が増えたのでモムチャンダイエットの“やりがい”があるかも?!(*´Д`*)

太った原因を把握し、改善していこう☆

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • 佳作
    • 2013年 3月 06日

    毎月きちんと記録を残されて、本当に凄いなと感心させられます。でと、増えるときも有りますよね(^^)v 増えるより減るより…私はキープさせる時が一番難しそうで今から心配なんですが、キープさせたい体重は52㎏…まだ+3㎏もあるので取り越し苦労(*^^*) 一緒に頑張らせて下さいね♪

      • tiara21*
      • 2013年 3月 06日

      >佳作さん
      増えたり減ったりを繰り返すのはわかっていても、やっぱり“増える”ってがっかりします^^;
      確かにキープは難しいと思います。一度、目標体重の数値を見てしまうと気が緩みますね~カラダのほうも前の体重に戻そうとするし・・・(´・ω・`)
      佳作さんも「目標:体重52kgキープ」は私と同じなのですね!年内には体重を安定させたいです。お互い頑張りましょうね♪

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ご訪問ありがとうございます。管理人tiara21*改めtiara24です。とりあえずの目標は標準体重55kg!ガンバロー♪

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