2011年9月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2011年9月1日現在の体重記録です(*´Д`*)
8月は「夏休み」と称してほとんどエクササイズやってません。ということは、体重が減っているということはまずないですよね^^;「でも何かしら変化が起きているかもしれないよ?」と自分にいい聞かせ、おそるおそる体重計に乗ってみました。

「あ~やっぱり(´・ω・`)。。。でも!?」

【モムチャンダイエット効果】体重-5.2kg&体脂肪率-4.0%

201109モムチャンダイエット効果.jpg

先月より、体重が65.0kg→66.4kg=+1.4kgも増加していてショックだったのですが・・・よくみると筋肉量が38.8kg→40.3kg=+1.5kg増えています!増えたのは脂肪じゃなくて筋肉だったんですね~ホッとしましたヽ(´ー`)ノ

体重は増えたけど、体脂肪率変化は先月の-2.8%から-4.0%へ。

同じくらいの体重だったころ(今年の春ごろ)の記録をみてみると、筋肉量は38.8kg。今回40.3kgは過去最高記録でした!8月はエクササイズはお休みばかりしていたけど、私の体はせっせと筋肉を作ってくれていたんですね(*´Д`*)体重計に乗るたび一喜一憂しちゃいけないというのは、こういうことなんだと納得できました^^

201109基礎代謝.jpg

推定骨量や基礎代謝量も増加しています。体内年齢も-3歳若返って、やっと40代に。還暦からよくここまで回復したもんだ(笑)このまま20代目指して頑張ろう♪・・・というわけで、モムチャンダイエット開始してから合計-5.2kg。体脂肪率-4.0%達成です☆

201108増減量.jpg

8月の増量は、うれしい増量。なにも言うことなし(笑)

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7月下旬くらいから停滞期でなかなか減らない体重にイライラしたこともありましたが、ようやく体が追いついてきてくれたようです。年齢を重ねると虫刺されや傷の治りが遅くなるように、筋肉を回復させるのも時間がかかるらしい(゜▽゜;)アハハハ

でも今日という日は人生で一番若い。年齢のせいばかりにしないで、真面目にモムチャンダイエット頑張ります(^-^ゝ

tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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