2011年8月の体重記録【モムチャンダイエット】効果

2011年8月1日現在の体重記録です(*’-‘)ゞ
私の場合、頑張ろう気合を入れると頑張れなくなることがわかりました(汗)暑いからアイスも食べてたし「たぶん増えているだろうなぁ^^;」という気持ちで体重計に乗りました。

果たして、結果は。。。

【モムチャンダイエット効果】体重-6.6kg&体脂肪率-2.8%

201108モムチャンダイエット効果.jpg

停滞期に突入したようで、特に大きな変化はなし!
1年前は体内年齢が60歳前後だったことを考えると、モムチャンダイエットのおかげで-10歳くらい若返ることができました(笑)モムチャンダイエットを続ければ、実年齢-10歳も夢じゃないと思います^^

201108基礎代謝.jpg

7月の半ばまではやる気満々でしたが、生理後の体重増から一向に減る気配を感じずイライラ。。。「体重は変わらない、筋肉が増えている様子もない、メタボ健診まで時間がないのにぃ~ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿」と正直あせりました。

後半は「停滞期なら仕方がない」と思い切ってエクササイズお休みすることに。片付けに没頭して体重計にも乗らない日もあったのですが、最終的には先月より-0.2kgという結果になりました!不思議(*´Д`*)

結果的に、モムチャンダイエット開始してから合計-6.6kg達成です☆

201108増減量.jpg

エクササイズをお休みしている間の体重増加がちょっと心配でしたが、大丈夫でしたね。よかった~(´▽`) しばらくお休みしたことで、またモムチャンダイエット【フィギュアロビクス】の筋肉痛を楽しむことができそうです。あの心地よい痛み・・・癖になるのよねぇ(笑)

201108体型診断.jpg

停滞期に入って体重が減らなくなると「効果が出ない」といってエクササイズをやめてしまい、リバウンドする人が多いそうです。さらにもう一段階体重を減らすには地道に続けるしかないんですよね。頑張っても頑張っただけの成果がみえない時に“続ける”って結構しんどいけど、チョンダヨンさんの美しい“モムチャン”を見て乗り越えなきゃ!

チョンダヨンさんも、20kgの脂肪を脱ぎ捨てるまでに何度も停滞期を経験したそうです。停滞期がくれば、それまでのダイエットやエクササイズが成功したと喜んでいいんですって!私も停滞期がきたということは・・・この1年間のモムチャンダイエットは【成功】ヽ(´ー`)ノこの経験は大きいです♪

また来年のメタボ健診を目標にモムチャンダイエット継続します!チョンダヨンさんと同じく私も20kgの脂肪を脱ぎたいので、残りあと14kg(笑)私のペースだとあと2年ちょっとで達成できるかな?「2年も長すぎる!」と思ってやらなかったら一生メタボのままですからね。人生80年とすれば、そのうちの2年なんてあっという間ですp(*^-^*)q がんばっ♪

tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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コメント

    • いずりん
    • 2011年 8月 14日

    ご無沙汰してます。
    聞いてください!
    体年齢を初めて計ったら26!と出ました!!!
    どういうポイントでこの数値が出るのか不思議ですが、モムチャンのおかげですね^^
    本当にこの年で信じられないですが^^;

      • tiara21*
      • 2011年 8月 15日

      おおーー!!すごいっ!
      おめでとうございます(*´∇`*)努力の賜物ですね♪
      体内年齢20代なんて超うらやましい(笑)お肌にも変化起きてきたんじゃないですか???モムチャンダイエットってやっぱりすごいな~

      最近サボってたけど、私もがんばりますヽ(´ー`)ノ

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