先週末に腕立て伏せに挑戦してみました。モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】にはないエクササイズですよね。「韓国流モムチャンダイエット」や「DVD付きモムチャンダイエット」には腕立て伏せのエクササイズが載っていたので … >>>続きを読む
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ご訪問ありがとうございます。管理人：tiara21*です＾＾
次の目標は「脱・隠れ肥満」－13kg目指します！
>>>自己紹介はこちら※2010年7月開始
★モムチャンダイエット体験レビュー★
チョンダヨンさんのウエイトグローブとダンベルが格好いい！【韓流モムチャンダイエット（9週間エクササイズ）】
先日、図書館で借りてきた【韓流モムチャンダイエット（9週間エクササイズ）】読みました。エッセイの部分は【DVD付 モムチャンダイエット】と変わりません。エクササイズの解説がイラストになってます。 でも、エクササイズのお手 … >>>続きを読む
北川景子さん1日おきのランニングと腹筋・背筋で腹筋割れしそうなんだって！【リアルフレックス オプティマル】
女優の北川景子さんも体を鍛えているそうです。「今年は体を鍛え、基礎体力を底上げし、健康に気遣う年にしたい」と思いあちこちで公言したので、真面目に取り組んでいるのだとか。 野菜と魚やお豆などバランスよくたくさん食べて、1日 … >>>続きを読む
【韓流モムチャンダイエット－9週間エクササイズ】を図書館で借りてみました♪
チョンダヨンさんが初めて日本で出版した著書【韓流モムチャンダイエット】を図書館で借りてきました。この本が発売された2005年に出会っていたら・・・どうなっていただろう？本が好きで本屋さんとかしょっちゅうウロウロしているの … >>>続きを読む
Posted in モムチャンダイエット日記
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2月は「マット」強化月間にします(*´Д｀*)できるかな？！
今月は、ふと【フィギュアロビクス】マットを頑張ってみようかなと思いつきました。これは昨年の6月以来の決意です。久しぶりすぎる(*´Д｀*)やっぱりマットをサボると、締りがなくなってくる気がします。太いなりに違いがあります … >>>続きを読む
Posted in 【フィギュアロビクス】モムチャンダイエット, やり方（Myプログラム）
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どか食い防止のために、ローカロ生活【ファンケル発芽米使用ローカロぞうすい】を試してみたよ
ダイエット食品はいろいろあるけれど、やっぱり美味しくなければ続かないし楽しくありません。以前「ローカロ生活」を試食させていただく機会があり、食べた瞬間に「うまい！」と納得の味だったのを覚えています。もしダイエット食品を買 … >>>続きを読む
Posted in 【通販お試し】健康・ダイエット食品
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超ちょう超久しぶりにみた！「62.5kg」という数字(*´Д｀*)
いつも朝と夜に体重を量っています。朝はトイレに行ったあと朝食の前に、夜はモムチャンダイエット直後だったり夕食後だったりいろいろですが・・・とりあえず記録を残しておこうと思って＾＾ そして今朝、体重計の数値をみてびっくり！ … >>>続きを読む
