まだまだ効くよ、モムチャンダイエット!あちこち筋肉痛^^;

私の新年モムチャンダイエット開始は今週の月曜日でした。月曜日はフィギュアロビ(有酸素)、火曜日は外出でたくさん歩いて、水曜日はボディボールABS、木曜日はフィギュアダンブ(筋トレ)をやりました。

今日以降は、ボディボールHIP&LEG、フィギュアダンス、ボディボールSLIM、フィギュアマットの順番でこなしていく予定です。フィギュアロビクスとボディボールを交互にやることで飽きずに続けられます♪

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12月に半月ほどやっていなかったら・・・モムチャンダイエットは慣れているはずなのにヨロヨロしてしまいました(笑)フィギュアロビの後は太もも、ボディボールABSの後は腹筋、フィギュアダンブの後は二の腕が次々と筋肉痛に!

ちょっとモムチャンダイエットをお休みするとこうなります。何もしないで筋肉維持なんてできるわけがなく、筋トレに終わりはないんだなぁと思いました^^;

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私の母は若い頃と同じ体重を維持しています。もう70歳・・・おばあちゃんと呼ばれる年代になっても毎晩の体操を欠かさずやっているんですよ。

でも昨年の秋、帯状疱疹にかかってしまい体操できないまま現在に至ります。そしたら今朝「お腹がぶよぶよになっちゃったわ!どうしよう、なんとかしなくちゃ!」と騒いでおりました。

お腹がポニョって「キャー」って思う気持ちはいくつになっても同じなんだなと思いました。おばあちゃんになったら「もういっか」って言うイメージだったんですけど・・・

母は身長161cm体重50kg前後です。脚がきれいなのに私は似なかった^^;妹は母ににてスラリとした脚の持ち主なんですけどね。でも最近の母は「O脚になっちゃったわ;;」と嘆いています。年をとるとそうなっちゃうみたい><

20歳の時40歳の自分を想像できなかったと同じように、70歳の自分を想像できないけれど、いつかはその日が来るんですよね。母と同じように体型維持できているかなぁ?

母が体型維持できていたのは、本当に毎日ちょっとずつ続けていた体操のおかげ。私もモムチャンダイエットができる年齢のうちは、続けていかなければ!

続けていれば70歳になってもモムチャンダイエットできるかな!?(笑)

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • るんたろう
    • 2014年 1月 10日

    tiaraさんのお母さん、尊敬します。すごいです。やっぱりいくつに
    なっても女性なんですよね。私は母より身長が10センチも低いので
    脚の長さに差がでるので母の痩せていた頃のズボンをもらった
    のですが裾が大岡越前状態になってしまい悔しいといっても
    どうにもならないんですけど・・・。妹は母に似て身長が
    高かったので羨ましかったです。でもそんな妹も昔はぽっちゃり
    していたのでダイエットをきにしすぎて、病気になり11年前に
    亡くなりました。ダイエットもいいけど健康な体でなくては意味が
    ないというか・・・。世の中には間違った方法をしている方もいるので
    運動と食事のバランスが大切ということをtiaraさんもブログを
    通して伝えてもらえたらなと思います。長くなってすみません。

      • tiara21*
      • 2014年 1月 11日

      >るんたろうさん
      私も妹の方が身長高いですよ。8cmも違うのでいつも見下ろされています(笑)
      高校2年の時、クラスメイトが亡くなりました。ダイエットが原因だったそうです・・・失恋がきっかけだったとかで、きっと無理な食事制限をしてしまったんだろうなと思います。
      「いくら痩せても健康なカラダじゃないと意味がない」って本当ですよね。このブログでは「普通に食べててもモムチャンダイエット続けてれば体型変わってくるよ」ということを証明できたらいいなと思っています。
      早い結果を望む人は間違った方法に走りやすいかも。ダイエットは長距離走なんだよ~ということも伝えられたらいいですね。

    • urica
    • 2014年 1月 12日

    生理が終わったので
    昨日からモムチャン再スタートしました( ̄^ ̄)ゞ

    2014年初モムチャンということで三日坊主にならないように
    頑張ります!
    昨日はロビをやりましたが、1ヶ月以上サボってたので
    脚が悲鳴を上げてました(笑

    今日はABSをやろうと思ってます!
    初ABSですo(`ω´ )o頑張るぞ☆

    それときな粉がダイエットと美容とバストアップに効果的らしいので本日からきな粉牛乳ダイエットも実践してみます!

      • tiara21*
      • 2014年 1月 12日

      >uricaさん
      初モムチャンお疲れ様でした~^^
      サボった後のモムチャンはきついですよね^^;私はいつも「サボるんじゃなかった」と後悔しています。特にマット・・・(笑)
      ABSはボールの上で腹筋するところが一番きつく感じます。翌日は腹筋痛いですよ~楽しみですね!
      きな粉牛乳ダイエットもお手軽でいいかも~バストアップ効果が一番気になります(*ノノ)

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