【特典】チョンダヨンさんの著書をプレゼントしてくださるそうです!

モムチャンフィットネス正規販売店のGNS Japanさんでは「モムチャンフィットネス購入時、ご希望の方にチョンダヨンさんの著書をプレゼント」するキャンペーンが始まるそうです。

もちろん、ご購入済みの方も対象となります。その場合はメールでご連絡してくださいとのことです!詳細・連絡先はこちら⇒書籍プレゼントについて

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プレゼントしていただけるチョンダヨンさんの著書は「モムチャン式10年後もキレイな女(じぶん)でいる方法」です。私は発売と同時に購入しました~文庫本なので気軽に読めますよ(*^_^*)

こちらの記事も参照してみてください⇒モムチャンダイエット総まとめ【モムチャン式10年後もキレイな女(じぶん)でいる方法】

CIMG5532.JPG

美しいチョンダヨンさんの写真をみれば、絶対モチベーションアップしちゃいますよね!ただ漠然とモムチャンフィットネスをやるより、チョンダヨンさんの経験や考え方を知った上で取り組んだほうが効果的だと思います。

なのでこの【特典】は有効活用させていただいちゃいましょう♪これからモムチャンフィットネスを購入される方はGNS Japanさんがお得です。返品保証もありますしね^^

詳細はこちら⇒書籍プレゼントについて
※GNSでご購入はこちら⇒モムチャンフィットネス

GNS Japanさんで購入済かつ本が欲しいよ~という方もご連絡お忘れなく♪

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
facebook twitter←ブログ更新通知してます♪

ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • レン
    • 2015年 1月 21日

    こんばんゎ(。・_・。)ノ素敵な特典ですね♪私も買おうかな(* ̄▽ ̄)ノ~~ ♪なんとかフィットネスのペースが掴めてきて筋肉も意識するようにしましたが、意識しすぎたのか今日fit3をやって座って片足をあげるところで爪先がピクピクしちゃいました(>__<)ストレッチやってからのがよかったかな??(^o^;)ちなみに生理終わって落ち着いたからなのか私も8時間ダイエットいまのところ順調デス(。・_・。)ノでも時々あるタイムリミットのあとの差し入れ・・・!Σ( ̄□ ̄;)明日たべようと我慢できるようになったのは少しは成長したのかな??

      • tiara21*
      • 2015年 1月 22日

      >レンさん
      私もfit3をやったところです♪3と4は事前のストレッチしたほうがいいかもですね~^^;私もやばかったです(笑)
      8時間ダイエット挑戦されているんですね?!私はちょうど1週間経ったのですが、体重も体脂肪率もまったく変化なかったです!残念~(^▽^;)w
      差し入れを翌日にまわせるようになったのは成長ですよ!私もちょっとずつだけど食欲落ち着いてきたところなので、8時間ダイエットは継続するつもりです♪
      何事も最低1~3ヶ月は続けてみないとわからないですからね~^^

        • レン
        • 2015年 1月 22日

        ストレッチ遠回しにしてしまいます・゜・(つД`)・゜・今朝体重計ったらなんと!!!!!
        58㌔くらいでしたっ。かなり嬉しい・゜・(つД`)・゜・八時間ダイエット・・・。悩みは夜勤のお仕事のときなのです。日中も普通にたべるしお腹すいて夜食たべちゃうし・゜・(つД`)・゜・どうしましょっ(>_<)小さなことでも成長できると嬉しいです。

          • tiara21*
          • 2015年 1月 22日

          >レンさん
          おおーーーー!3kgくらい減ったんじゃないですか?!おめでとう~よかったですね!ヽ(´ー`)ノ
          痩せ期到来♪でも体重は増減繰り返すものだから無理は禁物ねd(^-^)
          夜勤があると8時間ダイエットは厳しそうですねぇ・・・
          16時間間を空けるのが難しい場合は、12時間に短縮してみるとか?!それか夜勤の日は思い切ってお休みするとか。週3日でも効果あるらしいですよ!
          状況に合わせて調整できるようになるのも成長のひとつだと思います(*^_^*)

            • レン
            • 2015年 1月 22日

            いつも素敵な御助言感謝ですっ・゜・(つД`)・゜・夜勤はいっそのこと一食だけにしようかな・・・。でもよくないですょね??このままコツコツモムチャン継続できるといいな♪じみーに1枚ずつがんばりますっ。目標の57㌔月末までに達成できるかな??

            • tiara21*
            • 2015年 1月 22日

            >レンさん
            一食なんて絶対ダメです!!!よくないですよ(>_<) 体重が減っている時期に栄養が補給されなくなったら「生命の危機」だと思って本能が暴走しちゃいますっ(⊃д⊂)アブナイ! 本能には逆らえませんからね^^;食欲爆発したら今までの努力が水の泡になっちゃう(*T-T) 順調に減っているんだから今のままでOKなんだと思いますよ!

    • ミルママ
    • 2015年 1月 21日

    tiara21*さん、こんばんは。

    いつも情報をありがとうございます。
    著書のプレゼント、私も活用したいと思います。
    読んで素敵な写真をみてモチベーションを高めて頑張りたいと思います。

    前に書かせていただいたTV取材の件ですが・・・
    体操、頑張りました(笑)
    放送日はまだ未定なんです・・・(2月くらいかな?)
    番組自体は今月10日から始まっているようです。
    番組名は「AIとTOZのLOVEの働く体操」で「テレ玉」「サンテレビ」で放送されてます。
    5分程の番組みたいで柴咲コウさんが歌を歌っていらっしゃいます。

    自分の分をお見せするのは恥ずかしいので、番組名のみお知らせします。

      • tiara21*
      • 2015年 1月 22日

      >ミルママさん
      体操おつかれさまでした!ヾ(≧▽≦)ノ
      「AIとTOZのLOVEの働く体操」ってどんな番組だろう?って調べたらYouTubeにあったので観てみました♪
      なんか可愛らしい体操ですね~^^みんなで練習したりすると職場の雰囲気なごみそうですね!
      みんな緊張しながらカメラの前で体操するなんて、なんか楽しそう!職場の一体感が生まれたんじゃないですか?(笑)
      放送日が楽しみですね♪私は千葉県民なので観られないわ~^^

    • しんりん
    • 2015年 1月 22日

    tiaraさん、こんにちは^_^
    いつも情報ありがとうございます。
    特典のチョンダヨンの本は気になりつつ
    持っていなかったので、早速メールしま
    したよ。楽しみです。

      • tiara21*
      • 2015年 1月 22日

      >しんりんさん
      特典はうれしいですよね!
      チョンダヨンさんの本は読むとやる気アップするので、時々読み返しています。美しい写真がたくさんあるし(*ノノ)
      本、早く届くといいですね~♪^^

        • しんりん
        • 2015年 1月 22日

        コメントがきれちゃいました。
        ので、続きです。
        嬉しいことがあったんです。
        最近後姿をみた家族からヒップUPした?
        と言われちゃいました。(≧∇≦)
        自分でも見てみたら、ヒップトップが
        少し上がったみたいです。
        昨年から続けたモムチャンフィットネス
        の効果が現れたのかしら?
        と喜んでます。^_^
        やっぱり始める前に写真撮っておけば
        良かったとちょっと後悔してます。
        お腹も気になるので、モチベーション
        あげて、がんばりまーす。( ̄▽ ̄)

          • tiara21*
          • 2015年 1月 22日

          >しんりんさん
          おおーーー!すごい、すごい!おめでとうございますヽ(´ー`)ノ
          見た目に変化でてきて大成功じゃないですか?!他人に気づいてもらえるのって超うれしいですよね♪
          きっとモムチャンフィットネス効果ですよ~努力の賜物です!
          写真は残念ですが・・・今からでも遅くないのでは?今度はお腹の変化をみるってことで(笑)
          私もがんばります~(*^_^*)

    • しんりん
    • 2015年 1月 22日

    はい、とっても楽しみです。

      • tiara21*
      • 2015年 1月 22日

      >しんりんさん
      (*´∇`*)

        • しんりん
        • 2015年 1月 23日

        すみません。^ – ^
        コメントの順番が前後して、おかしくなっちゃい
        ましたね。
        先ほどビューティーマッスルしましたよ〜。
        いつもならSダンスの10分追加するのですが、
        今日は途中からきつくなってしまったので
        あっさり終了しちゃいました。( ̄▽ ̄)
        がんばりすぎても後が続かないし、身体に
        支障がでちゃうとこまるかなと思って。
        でも、モムチャン復活して一年。
        tiaraさんのブログに出会って励まされ
        何とか続けられてます。
        このまま当たり前のように生活の一部に
        モムチャンがなればいいな。(≧∇≦)

          • tiara21*
          • 2015年 1月 23日

          >しんりんさん
          そうです、そうです、エクササイズがきつく感じるときは無理しないほうがいいですよ~^^
          体調なのかわからないけど、そういう時ってありますよね?!
          モムチャン復活1年なんですか~私のブログが続けるきっかけとなれたなんて・・・うれしいです(*ノノ)続けててよかったなと思います!
          私もモムチャンが生活の一部にすることができたらいいなと思ってます。それまでお互いゆるく長くやり続けましょうね♪

    • レン
    • 2015年 1月 22日

    そなんですか?!知らなかった・・・。一時期バイキングに行く機会が多くて食べ過ぎてたのでバイキング一食?のみの時期があったので・・・(今思えば一食どか食いだったのかな)夜勤の時は気にせず食べてみることにします(^o^;)余談ですが段々数字にでてきたのでちょっとレベルupをかねてfit1枚の後にプレミアムやってみました。毎日とかではなく(多分fit1の後だとしんどい)余裕があるときに取り入れて慣れてきたら徐々に増やしていこうと思いました。効果あるかな??ティアラさんありがとう・・(>_<)

      • tiara21*
      • 2015年 1月 23日

      >レンさん
      1日1食だと「今度はいつ栄養がくるのかな?」と本能が心配して「だったら今蓄えておかなきゃ!」ということになるのです。つまり、どんどん脂肪を溜め込みやすいカラダになっちゃうってこと!(>_<)こんな状態で運動したって意味ないと思いませんか?!夜勤の時は無理に食事を抜いたりしなくてもOKでしょう・・・もちろん食べ過ぎはダメですけどね(笑) レベルUP確かにfit1の後はしんどいかも~^^;でも短いDVDを30分DVDやる前にやってカラダを温めてからやると効果的だと教えてくださった方がいますよ!確かに精神的にもその方がラクかもしれないですね。お試しあれ~(^^ゞ

        • レン
        • 2015年 1月 23日

        貴重なご意見ありがとうございました(*^^*)あやうく悪循環に陥ってしまうところでした!Σ( ̄□ ̄;)夜勤は月4回程度なので気にしないようにしてみます((o(^∇^)o))ポタージュやお腹に優しいものを作ったりしてみたいとおもいます。さっそく一人ランチしにいってきました(*^^*)ここのカフェ(猫車っていいます)はオーガニックで野菜メインなのでオススメです(。・ω・。)ゞ是非とも足をお運びくださいませませ。プレミアムしてからfitしてみすねーありがとうございました(*^^*)

          • tiara21*
          • 2015年 1月 23日

          >レンさん
          野菜メインのカフェいいですね~(*´Д`*)
          最初「猫車」という名前から猫カフェなのかと思っちゃいました(笑)にゃんこ大好きなので「猫」という言葉にすぐ反応しちゃいます(^▽^;)
          プレミアムやった後でfitがきつくなったら無理せず中断してくださいね。ちょっと心配になってきちゃいました(⊃д⊂)

            • レン
            • 2015年 1月 23日

            今夜勤中です(*^^*)夜勤者に頂いたお菓子たべちゃいました(ノ_<。)でもきにしないっ。・・・ようにしょう(*_*;私もネコカフェかと思ったのですが違ったみたいで(^o^;)でも古民家カフェなので個人的に雨の日がすきです♪今日はfit3やりました。出勤直前にやったのでプレミアムはできず・゜・(つД`)・゜・明日明けでできるかな??ティアラさん心配してくださって有難う(>_<)

            • tiara21*
            • 2015年 1月 23日

            〉レンさん
            せっかく頂いたなら美味しく食べなきゃね!
            私は今日、柿ピーたくさん食べちゃいました(笑)
            食べ出すととまらないのです(^-^;

            では夜勤頑張って下さいね~(*^^*)

    • レン
    • 2015年 1月 24日

    おはょです((o(^∇^)o))夜勤頑張りました(ノ_<。)そしてっfit1頑張りました・゜・(つД`)・゜・空腹に耐えかねコンビニでおにぎりとスープ食べてしまいした・・・。そのせいなのか体重がっきにはしないつもりだけどまた60にもどってた・・・・・・・

      • tiara21*
      • 2015年 1月 24日

      >レンさん
      体重なんてそんなもんです。いつも思わせぶりなんです(笑)
      そういう時は「試されてるんだな」と思うようにしてますよ。ここでヤケになってあきらめてしまうか、冷静さを保って今までと変わらずコツコツやるか・・・
      fit頑張って適度な食事をしていれば必ずカクンと減る日が来ると思います。チョンダヨンさんを信じましょ♪

        • レン
        • 2015年 1月 24日

        ティアラさんありがとうございます(>_<)あやうく恒例の暴食してしまうところでした・゜・(つД`)・゜・ティアラさんからのコメ読んでワカメたっぷりスープをのみました。このままコツコツがんばります(*^^*)

          • tiara21*
          • 2015年 1月 24日

          >レンさん
          わかめスープ美味しいですよね♪暴食しなくてよかったよかった(*^_^*)
          こういう時はイチロー選手の「小さいことを積み重ねることがとんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています」という名言を思い出すといいですよ。私たちの目指す「とんでもないところ」は「チョンダヨンさんみたいなスタイル」かな?!(笑)

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