【モムチャンフィットネス】MCFIT2:S LINE(Sライン)やってみました!

モムチャンフィットネスはフィギュアロビクスと比べると、なんか優しそうな雰囲気がありますね。でも優しそうだからラクというわけではありません!「柔らかい動作でしっかり筋肉を鍛える」そんなかんじです(*´Д`*)

軽くやったつもりのMCFIT1のビューティーマッスルではすっかりお尻が筋肉痛になってしまいました。それだけ“効く”ってことですね^^お尻や太ももの痛みをこらえつつ【モムチャンフィットネス】MCFIT2:S LINE(Sライン)やってみましたよ!

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FIT2は、体全体の脂肪を減らすことでセクシーなSライン(上半身から下半身にかけてのくびれのある「S」字を描いたような体のライン)を作ることを目的としています。全身をまんべんなく使う有酸素運動効果のあるサーキットトレーニングですが、特に腹部とわき腹周りの運動が強化された構成となっています。

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Sライン欲しい~!私のくびれはどこへやら(笑)メタボの時なんて、思い切り息を吸ってお腹を凹めても凹まなくて大ショックを受けた記憶があります。今は息を吸って強く力を入れればお腹凹むようにはなりましたが・・・それじゃダメなんです(>_<)
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モムチャンフィットネスは始まり方がカッコイイですよね?!「Are You ready? 5 4 3 2…」この瞬間、なんだかワクワクしませんか?!Sラインは始まると同時に「おっ!カッコイイじゃん」って思いました(*ノノ)

音楽やチョンダヨンさんのウェア、カッコイイ!MCFIT3や4の女性らしい雰囲気のウェアもいいけど、私はMCFIT1や2のカッコイイ系のチョンダヨンさんが好きです。一生に一度でいいからあんな風にカッコよく着こなしてみたいなぁ・・・夢のまた夢だけど(*´Д`*)

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始まってすぐに「あ、これはナイナイでやってたエクササイズだ!」と思いました。片手をあげて腰をフリフリ、両手をあげて腰をフリフリ・・・「なんの祭りやねん」というツッコミとチョンダヨンさんが「フンッ!」ってちょっとイラっとしたシーンを思い出しちゃいました(笑)

Sラインという名称から想像つくと思いますが、モムチャンSダンスダイエットの動作がたくさんあります。そうです、あの「わき腹を伸ばせ~伸ばせ~」という動作が続くのです。

でも今回はわき腹以上に足にきちゃいました^^;腰を落とした姿勢をキープするだけでたいへん!モムチャンダイエットをお休みしていたから当たり前といえば当たり前なのですが・・・

MCFIT1のビューティーマッスルは繰り返しがなかったけど、Sラインはありました。ブリッジがうまくできなくてスピードについていけない場面も(笑)ボディボールSLIMのブリッジも苦手なので、さらに右→前→左→前へ向く動作が加わるとわけわからん^^;

ブリッジ以外はなんとかこなし終了。Sダンス経験者ならやりやすいと思いました。

今や中古で高値がついているモムチャンSダンスダイエット。「Sダンス欲しい!」と思っている方には「ならばモムチャンフィットネスにすべし」と伝えたいです。10分でできるという手軽さはなくなっちゃうけど、絶対にSラインの方が効果は大きいと思うので^^

次は【モムチャンフィットネス】MCFIT3:CORE(コア)やるぞーp(´∇`)q


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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • ミルママ
    • 2014年 12月 23日

    tiara21*さん、こんにちは!

    私も昨日からスタートしてMCFIT1をしました。
    はい、しっかり筋肉痛です。
    太もも・おしりが筋肉痛で、かがんだり歩くときに痛みが(笑)
    そんな痛みにこらえつつ年末の買い物してましたが。

    今日はMCFIT2をしたいと思います。
    だいたいするのは夜ばかりなんで、家族にうるさくないように頑張ってます。
    続けていけばこの筋肉痛もましになるかな?

    チョンダヨンさんや皆さんのようにメリハリボディになれるよう頑張ります!!

      • tiara21*
      • 2014年 12月 23日

      >ミルママさん
      いよいよですね~^^
      私も太ももとお尻がたいへんなことになってます(笑)
      MCFIT2はSダンス系でわき腹中心に攻められますよ~上半身も痛いです・・・
      今日MCFIT3やったので明日は腹筋痛くなる予定です(^▽^;)
      全身筋肉痛になりつつありますが、気持ちいい痛みですよね!
      チョンダヨンさん目指してお互い頑張りましょう~私もメリハリボディになりたいです♪

    • kuroneko
    • 2014年 12月 23日

    こんばんは!
    私もさっきMCFIT2やりました!
    脇腹と太ももにきましたねー!終わった後の爽快感(^O^)
    私もファッションかっこいいと思いました!1と2両方とも着てみたい!!キャップから出る髪の感じも好きなんですよね~。
    2の内容はやった事があるものが多かったんですが、変化形があったので楽しめました。
    明日は3をやります。楽しみ!!
    あ、私モチベーションアップの為に冷蔵庫とトイレにチョンダヨンさんの写真をコピーしたのを貼ってたんですが、同封のポストカードをコピーして貼ろうと思ってます。すごくキレイなボディラインで更にテンションあがりそうです!

      • tiara21*
      • 2014年 12月 23日

      >kuronekoさん
      MCFIT2カッコイイですよね~ますますチョンダヨンさんに惚れちゃいます^^
      2はSダンス系だったけど3はマット系でしたよ。何気に腹筋やらされます~(笑)
      チョンダヨンさんの写真を貼るのいいですよね!私も冷蔵庫の前に貼っていた時期ありました・・・冷蔵庫を開けて間食しようとするとチョンダヨンさんが見つめてる・・・という状況が何度もありました(^▽^;)
      また貼ろうかな~どのポストカードにしようかな~?どれも素敵で迷っちゃいます(*^_^*)

    • レン
    • 2014年 12月 24日

    こんばんゎm(__)m
    もしかして・・・入金してからじゃないと発送ってされないかんじですかね??
    友人は連絡がきてから入金すると話しておりました

    うぅぅ(>_<)
    無知でスミマセン(´д`|||)

      • tiara21*
      • 2014年 12月 24日

      >レンさん
      代金引換でなく銀行振り込みなどでしたら基本的に注文→入金→入金確認→出荷という形になると思いますよ~どこのSHOPでも・・・
      注文後に送られてくる注文確認メールに入金方法が記載されていると思うのですが???
      ご友人がおっしゃっているのは「入金方法(振込先口座の情報)の連絡が来ていない」という意味かしら???
      迷惑メール扱いになってたりしませんか?

    • レン
    • 2014年 12月 25日

    ティアラさんこんばんゎm(__)m友人に催促したのですが、言葉を濁すばかりで・・・・
    もしかしたら予約してなかったのかな・・・・

    とうしましょ

      • tiara21*
      • 2014年 12月 26日

      >レンさん
      う~ん、困りましたねぇ・・・
      まずはお友達が本当に予約したのかどうか、ちゃんと確かめないと。
      お店から返信される「注文確認メール」を見せてもらったらどうでしょう?受注番号とかわかれば電話で問い合わせするのが一番確実だと思います。
      もしも注文確認メールを見せてくれないようなら、予約してなかったのかもしれませんねぇ(>_<)

        • レン
        • 2014年 12月 26日

        こんにちゎヽ(・∀・)ノ
        そぅですよね(◎-◎;)
        今一度緊張しますが聞いてみます!!

          • tiara21*
          • 2014年 12月 26日

          >レンさん
          頑張れ~p(´∇`)q ファイティン

            • レン
            • 2014年 12月 27日

            届きましたぁぁ(σ≧▽≦)σでももう遅いので置いたらやります!!お騒がせしましたっ・゜・(つД`)・゜・

            よかったょぅ(´;ω;`)

            • tiara21*
            • 2014年 12月 27日

            >レンさん
            よかったですねー!!!
            本当によかったよかった・・・これで思い切りダイエットに集中できますね♪
            モムチャンフィットネス頑張れ~(*^_^*)

    • レン
    • 2014年 12月 27日

    さっそくfit1やりましたっ♪仰る通り額から汗が・・・ヽ(・∀・)ノ
    す水平の部分難しいです後半バランスとれなくておっととーってなっちゃいました(´;ω;`)
    今日は、休みなので体調が大丈夫そうならfit2もやろうかなヽ(・∀・)ノ
    お互い頑張りませぅー

      • tiara21*
      • 2014年 12月 27日

      >レンさん
      チョンダヨンさん相変わらずお美しいですよね~!
      FIT2のチョンダヨンさんはカッコイイですよ。FIT1より汗はかかなっかけど、最後の太ももいじめはつらかったです(笑)
      明日の筋肉痛が楽しみですね~(*^_^*)

        • レン
        • 2014年 12月 28日

        チョンダョンさん美しかった(///ω///)♪
        ますます頑張らなきゃって思いました(σ≧▽≦)σ
        ちょうど私もフィットネスのプログラム悩んでいたところなので、ティアラさんのかなり参考になりましたヽ(・∀・)ノ感謝です(*´∇`*)
        朝はfbとbbの組み合わせ通りにやって夜にフィットネスをやっていこうかなと考えてます。
        でもいきなりハードすぎても続かないですょね(´;ω;`)

          • tiara21*
          • 2014年 12月 29日

          >レンさん
          プログラムは悩みますよね。フィギュアロビクスを参考にして自分の悩みをあてはめたら、あの組み合わせになりました。ご参考になれば幸いです♪
          レンさんは1日2枚コースで頑張るのですね!?いきなりだとハードすぎて続かない危険性もありますが、スタートダッシュも大事だったりします。いいと思いますよ~^^
          でも予定通りにできなかった時は、落ち込んだり自分を責めたりしないよう気をつけてくださいね!
          筋トレは筋肉を休めることも大事ですから、できない日があってちょうどいいんです。そう思うと気持ちがラクになりますよ(*^_^*)

            • レン
            • 2014年 12月 29日

            こんにちゎヽ(・∀・)ノfit2テンポが早くてアワアワしました(◎-◎;)まだ全部はやっていませんが、なんとなーくロビより疲れにくい(でも筋肉痛後からきますっ)のでフィットネスやってからプログラムやろうかなってかんじです。飛ばしすぎて続かないかも・゜・(つД`)・゜・ですがやる気があるうちにつ詰めてみます(*・・)σティアラさんありがとっっ

            • tiara21*
            • 2014年 12月 29日

            >レンさん
            私もやる気でてガーっとやって、すぐに挫折したりいろいろやってますから(笑)たくさん失敗を重ねることで自分のペースをつかむことができました。今は平均して週2~3回できれば合格ってことにしてます。平均なので・・・やらない週は本当にやらない私^^;
            レンさんも飛ばしすぎて続かなかったら、またペース配分を考えればいいだけですから♪早く自分のペースがつかめるといいですね!

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