モムチャンフィットネスの負荷はどれくらい?筋電図測定試験結果

モムチャンダイエットの効果はすごいですよね。きついことはきついんだけど、でも頑張ればなんとかやり遂げることができます。この微妙なところで達成感を味あわせてくれるので、モムチャンダイエットにハマる人多いんだろうなぁ!私もその一人です♪

モムチャンフィットネスにもだいぶ慣れてきました。「1日30分で効果が実証されるってことは、どんだけ効率よく負荷がかかってるの?」って思いませんか?

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その疑問を解決すべく、GNS Japanさんが科学のメスを入れてくださいました。モムチャンフィットネスと腹筋や足ふみなどの運動と比較した筋電図測定試験をしたそうです。(試験対象は“ビューティーマッスル”と“Sライン”のみ)

 icon-arrow-right その結果はこちら(2/11の記事)⇒筋電図測定試験結果

いろいろ考察されていて参考になりました。意外だったのが「Sラインって有酸素運動寄りのエクササイズだったんだ」ってこと。私はビューティーマッスルが一番息が上がってしまうので、有酸素っぽい気がしてたのですが^^;

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確かに「ビューティーマッスル」というくらいなんだから、こちらが筋トレなんですよね。

どちらにせよ、モムチャンフィットネスは密度の高い運動ができるってことが証明されました。これで安心して続けることができますね!チョンダヨンさんを信じてきてよかった~(*´Д`*)

次回はカロリー消費量試験もぜひお願いしたいです。モムチャンダイエットの消費カロリー知りたい人多いみたいですからね~!^^

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • レン
    • 2015年 2月 17日

    ティアラさんこんにちゎヽ(・∀・)ノ最近また食べすぎてます(ノ_<。)doctorに炭水化物云々の話を伺ってからやけ食いしてしまいました・゜・(つД`)・゜・モムチャンもなかなか今回は時間がとれず・・・(>_<)あしやせめいんにしたいのですがいいアドバイスを頂ければとおもいます。
    測定機具けんとうします!!

      • tiara21*
      • 2015年 2月 18日

      >レンさん
      私も最近食べすぎちゃってます・・・春になると食欲が増す気がするのですが^^;
      脚やせに関してはフィギュアマットとHIP&LEGとSダンスマットを頑張るしかないかなと思います。あとはボディブラッシングやマッサージも大事だとコメントでアドバイスいただきましたよ!
      時間がとれない時は「いまはモムチャンやらない日」と決めちゃいましょ。焦ってイライラやけ食いのスパイラルにハマらないよう気をつけないとですね(>_<)時間に余裕ができたらまた頑張りましょうね!

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