成人するまでに脂肪細胞の数は決まってしまう?!

今日は成人の日ですね!私は2度目の成人式を終え、さらに数年が経ってしまいました(笑)本当の成人式の日は、式典会場の前で友達と話が盛り上がり、ず~~~~~~~~っとしゃべりまくってました。気づいたら式典終わってましたよ!ヾ(≧▽≦)ノ

成人式で撮影した写真をみると・・・超はずかしい(/・ω・\) ハズカシイ♪

いや~ぽっちゃりしてます。確か受験生の時太っちゃって、そのまま引きずっていたような?!もちろんダイエットは試みたけど、間違ったダイエットだったので結局成功せず・・・だったと思います。

Coming of Age Day Ceremony
Coming of Age Day Ceremony / Dick Thomas Johnson

高校生の時は、ソフトボール部でもりもりご飯を食べてましたからね。試合のお弁当のおにぎりは大きくて「tiara21*ちゃんのおにぎり、爆弾おにぎりだね!ヾ(≧▽≦)ノ」と友達にいわれた記憶があります^^;

その食欲そのままに、引退後は運動せず受験勉強で座りっぱなしでしたから太るはずです。この時きちんと気をつけて体型を気にしておけばなぁと少し後悔しています><

なぜなら、脂肪細胞の数が決まるのが思春期~20歳くらいだからです。私のカラダはたくさん脂肪細胞が増えたに違いありません!大人になってからは細胞の数が増えるのではなく、細胞が肥大するんですって。

脂肪細胞の数が多ければ、それだけ太りやすいってわけで^^;だから私の中年太り激しかったんだわ~^^;

40歳からの特定健康診査の問診票には「20歳の時の体重から10kg以上増加していますか」という項目がありましたし。どうやら20歳の時の体重が基準になるみたいです(*ノノ)

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では20歳の時の体重は?と考えても覚えていません!^^;40kg台でないことは確かで、54kgでは「太った!」と焦っていたな、くらいの記憶しかないかも。なんせ20年以上も前の話ですからね~都合の悪いことは全部忘れちゃうんです(笑)

写真の顔のぽっちゃり具合から、体重は52~3kgくらいだったのかなぁ?これが私の標準体重になるのかしら。いろいろ考えたって、もう脂肪細胞の数は決まっちゃっているんだから仕方がない(⊃д⊂)

あとは脂肪細胞が肥大しないように頑張るしかないですわ。人生の中で体重45~6kgから76kgまで増減した私。モムチャンダイエット頑張れば40kg台も夢じゃないし、モムチャンダイエットをやめればメタボに逆戻りする可能性もあるってことですものね^^;

脂肪細胞の数は20歳の誕生日でピッタッと止まるわけではないと思うので、20歳前後の方は脂肪細胞を増やさないことを意識してぜひモムチャンダイエット頑張って下さいね!中年太りしにくいカラダを手に入れるなら今です♪

20歳前後じゃなくたって脂肪細胞を肥大させないようモムチャンダイエット頑張るもんヽ(´ー`)ノ

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • るんたろう
    • 2014年 1月 13日

    私も20歳の頃は今より体重はなかったものの、ぽっちゃりしていました。でも年頃のわりにはダイエットに関心なかったですね。体重さえ
    増えなければいいと思っていましたから。今日、昨年近所に
    できたGUのお店に行ってみました。58センチのジーンズを試着して
    みようと行ったのですが、ジーンズすべてがスキニーだったため、
    断念。58センチの物を一応手にとりましたが、ものすごく
    細すぎて子供用?と思ってしまうくらい。今日は、部分痩せの
    美脚編2週目の月曜日の分頑張って全て各10回やってみました。
    家族に走ってきたの?と言われるくらいしんどいですね。

      • tiara21*
      • 2014年 1月 14日

      >るんたろうさん
      最近のジーンズなどはみんなスキニーばかりですよね。最近の女の子はこんなに脚が細いんだって感心しちゃいます・・・大根脚の私にはつらい流行ですわ^^;
      モムチャン3週間部分やせダイエットは美脚編の方がはるかにキツイですよね。走ってきたの?って言われても全然不思議じゃないですよ(*ノノ)
      私もスキニーはきたいなら、美脚編がんばらないとです。←そういいながら何ヶ月経っているんだろう><

    • urica
    • 2014年 1月 13日

    20歳かあ…。
    私、ちょうどそのとき前職がケーキ屋だったので
    人生MAXの体重でした(;´・ω・)
    顔がパンパンでしたもん(笑

    そうそう!
    昨日ABSやりました(●・ω・)/
    腹筋が予想以上にほとんどできなくて
    ボディボールの上に仰向けになってゼェゼェ言ってました。
    情けない…。
    涼しい顔してできるようになりたいですね〜o(`ω´ )o
    今日は筋肉痛の嵐で、脇腹、お尻、脚痛いです‼

    ストレッチングもやりましたが、体も硬くなっていて
    フィギュア・ボディボールと並行してSマットもやろうか悩み中です。。
    ストレッチングだと長いのでSマットだったら10分だし出来るかなと思って(*・ω・*)

      • tiara21*
      • 2014年 1月 14日

      >uricaさん
      ボディボールの腹筋難しくないですか?!私も最初はボールの上に仰向けになるだけで精一杯で全然腹筋できませんでした(笑)
      それでも筋肉痛になるんだからモムチャンダイエットってすごいですよね~(*ノノ)
      ストレッチングもダイジェスト版あればいいのにっていつも思います。Sマットいいかもですね!30分やると思うと躊躇するけど10分なら我慢できそう(*^_^*)

    • 佳作
    • 2014年 1月 14日

    え〜!成人の頃は細かったハズなのに!(笑) 不摂生するなと言う事ですね(u_u) 昨日も夜中、ポテチを半分食べてしまいました(>_<)反省…。

      • tiara21*
      • 2014年 1月 14日

      >佳作さん
      細かったなら脂肪細胞が少ないってことですよね。いいな~うらやましいです・・・私なんていっぱい脂肪細胞蓄えちゃったから太りやすいわけです^^;
      夜中のポテチは危険です!(笑)でもテレビとか映画みながら食べるの美味しいんですよね(/ω\)

    • まま
    • 2014年 1月 14日

    こんにちは〜。
    何回か、ゆる断食をして思ったのが…夕飯(17時頃です)に沢山食べて、それまでを我慢するのが一番楽な感じです。

    朝:フルーツ
    昼:無し
    おやつ:豆乳おからクッキー
    夕:ご飯・納豆・魚・野菜(全て半分量)

    ↑こんな感じにしてます。

    ゆる断食の日は、どんな感じで食べてますか?

      • tiara21*
      • 2014年 1月 15日

      >ままさん
      ゆる断食もだいぶ慣れました~私はこんなかんじでやってます(*^_^*)
      朝:玄米ブラン(3枚で137kcal)+味噌汁+たまにヨーグルト少々
      昼:無し
      おやつ:ブラックコーヒー数杯
      夕:フルーツグラノーラ+低脂肪牛乳(約300kcal)

      カロリー計算が面倒なので分かりやすい健康食品ですませちゃってます^^;本に味噌汁がおすすめされていたので(たんぱく質は腹持ちがいいから)飲んでます。
      朝7時~夜7時までの12時間空腹状態にしようと思って、お腹空いたらコーヒーがぶ飲みしてます(笑)
      コーヒーもカロリーあるので本当はお水がいいんですけどね・・・
      本には途中おやつを食べて成功された事例もあったので、どうしても我慢できなくなったら食べちゃうと思います♪

    • るんたろう
    • 2014年 1月 15日

    実は私、身長151センチで59.2キロなんです。昨年頑張って
    ー6キロ落とし今月またちょっと減ってきて約ー7キロ近く落ちましたが、数字的には、ちびデブでBMIも肥満の区域です。でも以前
    コメントしましたが、モムチャンを再開してからジーンズのサイズが
    61センチを履けるようになりました。一番痩せていたころは、
    46キロでサイズが61センチでした。なので体重ってなんなんだろう
    と思うんです。不思議です。引き締まったということだと思いますが
    美脚編をやると骨盤周辺の分厚い脂肪はいったいどこへという感じです。結果が他のダイエットよりものすごい速さででるので
    エクササイズがきつくてもがんばれるのかなと思います。

      • tiara21*
      • 2014年 1月 15日

      >るんたろうさん
      BMIが高い数値なのにウエスト61センチのジーンズがはけるようになったんですね・・・すごい!
      私は肥満と標準の境目にいますが、61センチはとてもはけません^^;
      おそるべし、モムチャン3週間部分やせダイエット!!!
      やっぱり結果が出ると嬉しくて頑張れるんですね。ウエスト編と交互にやっていたけど、美脚編に絞ってやってみようかな?

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