基礎代謝が1年のうちでもっとも高まる季節は「冬」だって知ってた?

私は知りませんでした(*´Д`*)汗がたくさん出て「運動したぞ~」と実感できる夏のほうこそ基礎代謝が高いもんだとずっと思っていました。人間は恒温動物であり、常に体温を一定に保とうとするってところにポイントがあるんです。

基礎代謝とは、基本的に身体活動を伴わない状態におけるエネルギー消費量のこと。季節によって生命活動を維持するための静止状態における代謝の必要性が変わってくるのです。

  • 夏・・・外気温が高く、体温を保つための熱の生産・発散の必要性がないので、基礎代謝は低くなる
  • 冬・・・外気温が低いので、体温保持のために体内における熱の生産・発散が活発になり、基礎代謝は高くなる

確かに、夏のころと比べると寒い季節のほうが基礎代謝が上がってました。だからエクササイズをしていなかったにもかかわらず、あまり体重が増えないでいられたのか~と納得。

我が家は基本的にエアコンあまり使わないので(愛猫が人工的な風を嫌う)室温が低かったのがよかったのか(笑)暖房をつけていつも快適な室温の中にいたら、体が体温調整する必要ないって判断しちゃいますものね^^;

ちなみに基礎代謝は人種、性別、体型、環境、気温、生活、活動量などによって異なり、さらに同じ人でも生活状況、食事内容、季節、精神状態などによっても異なるそうです。

モムチャンダイエットで筋肉つけて、春夏もどんどん基礎代謝あげるぞぉ(^-^ゝ

スポンサーリンク

 

tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
facebook twitter←ブログ更新通知してます♪

ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

この著者の最新の記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

カテゴリー

Infomation

ご訪問ありがとうございます。管理人tiara21*改めtiara24です。とりあえずの目標は標準体重55kg!ガンバロー♪

にほんブログ村 ダイエットブログ モムチャンダイエットへ

ビフォー&アフター

  1. 2015-3-10

    チョンダヨンさんと2ショット!サインとお土産いただいて大満足♪

  2. 2014-4-27

    【モムチャンダイエット効果】体型写真のビフォー(2010年7月)&アフター(2012年7月)

  3. 2014-4-22

    憧れのチョンダヨンさんと写真を撮って、握手してもらいました!来年までに絶対痩せてみせると誓ったよ(*´Д`*)

ページ上部へ戻る