新たな決意!モムチャンダイエットで脱メタボ><

7月末に受診した特定診査(メタボ健診)の結果を聞いてきました。結果は…やっぱり
メタボリックシンドローム予備軍該当!(* ̄□ ̄*;←予備軍は私の勘違いだったみたい^^;

健診を受けることや結果を聞きに行くのを先延ばししてしまったのは、はっきりと「メタボ」って言われるのを恐れていたからだと思います。メタボだって自分でわかっているけど、メタボって認めたくないっていうか…(;´▽`A“

納豆コレステロール0.jpg 再検査等の指示はありませんでしたが、中性脂肪とLDLコレステロールが基準値を超えていたので「食事に気をつけて、運動してください!」と言われました。「はい…(´・ω・`)」って答えるしかないじゃんね~

運動不足&不摂生な生活を重ねてきた結果がこのお腹なのです。わかってます・・・みんな自分の責任です
(*T-T)(*T-T)(*T-T)

筋肉をつけるためのタンパク質は、なるべく大豆類から摂ろう。ちょうどいいタイミングで【コレステロール0(ゼロ)】の納豆見つけました。最近の納豆は、いろんな種類があって楽しいかも♪新しい味のたれを見つけると、すぐ試したくなります^^

牛乳もやっぱり低脂肪or無脂肪にしたほうがいいのかなぁ…本当は濃いめが好きなんだけど。毎日の積み重ねを考えたら、答えはひとつしかない(*´д`*)運動に関しては、7/19に開始した【フィギュアロビクス】がだいぶ習慣になってきたので、あとは継続あるのみです!

絶対、来年の健診までに体重落として「脱メタボ」するぞ~(* ̄0 ̄)/ モムチャンダイエットで腹囲や血中脂質の数値がどれくらい変化するか楽しみ^^前年度と比較してニヤニヤしている自分を妄想ちう(笑)←脳によいイメージを与えなければ!

決意を新たにモムチャンダイエット…これからも頑張ります☆
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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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ブログ型ダイエット日記
ダイエットブログ日記『ダイエット☆マメグラフ』

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コメント

    • saya
    • 2010年 9月 05日

    食生活、好みを変えるのは難しいですよね~
    年齢とともに 今まで通りにしていても 中性脂肪やコレステロールの数値が上がりやすいのは悲しいです ;;
    あまり厳密に減塩、低カロリーにこだわると ストレスになるので たまには好きなように食べて また運動に励むのが良いですねーー♪♪
    最近 私は納豆とまいたけを出来るだけ食べようと心がけています ^^

  1. >sayaさん
    健康情報番組大好きな母によれば「○○にいい」という食品に、納豆は必ず登場するそうです!万能選手なんですね~(*´д`*)
    まいたけもダイエットにいいみたいですね!ザ・たっちがまいたけダイエットに挑戦した番組、私も観ましたよ~^^
    最近忘れてたので、今度買ってこようっと。思い出させてくれてありがとうです♪♪

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