BMI（Body Mass Index）とは、世界共通の肥満度の指標です。
計算式は次のとおり↓

BMI＝体重（kg）÷身長（m）の２乗

標準は　BMI22　前後。BMI25を超えると肥満になります(゜▽゜;)

ちなみに身長158cmならば
標準＝1.58×1.58×22＝54.92kg
肥満＝1.58×1.58×25＝62.41kg

憧れのチョンダヨンさんは　BMI18.7

158cmの私がチョンダヨンさんに近づくためには・・・
モムチャン＝1.58×1.58×18.7＝46.68kg

体重約47kgを目指してダイエットすればいいという計算になります！やっぱ46kg～48kgがキレイに見えるという私の判断は合っていた！と納得＾＾※私の経験に基づいて理想の体重を考えてみました。その時の記事はこちら⇒身長【158cm】の理想体重は？

この記事をみた人はこんな記事も読んでいます

• 158cmの理想体型（美容体重の場合）
• ウエストとヒップの比率は【7：10】が理想的
• 身長【158cm】の理想体重は？
• 体脂肪が気になるから【ヘルシア】試してみようかなぁ。。。
• エクササイズは本当に「正直」筋肉減っちゃった＞＜