最近、体脂肪率が減っているみたいで内心喜んでました。でも、気付いてしまった…もうすぐ生理だった(´・ω・｀)生理前は体の水分が多かったんだっけ。あーあ、ガッカリだよ(笑)

私はTANITA 赤外線通信機能付 体組成計 インナースキャン 【からだカルテ対応機器】 プレシャスシルバー BC-501-PSで、毎日朝晩体重を計ってます。【モムチャンダイエット】では「体重計は必要ない」というスタンスですが、はかるだけダイエットの名残で続けてるの(*´д｀*)からだカルテにお世話になって計測データは自動で管理されるので楽チンだしね♪

でも「体重＆体脂肪って、本当はいつ測るのがいいんだろう？」ってずっと疑問でした。

“体脂肪”という言葉も、世界初の乗るだけ体脂肪計も、生みの親はタニタなんですって！1991年に世界で初めて、乗るだけで測定できる体重計一体型の「体内脂肪計」が誕生し、当時の価格でなんと48万5千円ｷｬｰ!ﾋﾞｯｸﾘ!! ﾊﾞﾌﾞﾙﾖ!ﾊﾞﾌﾞﾙ!!(*ﾟﾛﾟ)ﾉミ☆(;>_<) ﾊﾞｼﾊﾞｼ

家庭用の体脂肪計は1994年に誕生したそうです。 意外と歴史は浅いのね～

◆家庭で体脂肪を測るコツ◆

• 姿勢や時間帯、服装、直前の生活状況など、ほぼ同じ条件で測定することが大切です。
• 起きた直後や食後は避けましょう。夕方の食事前が一番適しています。
• 体が濡れていると正確に測れないので、入浴後や運動後も避けましょう。
• 素足で、裸に近い状態での測定がおすすめです。
• 無理のない、自然な姿勢で測りましょう。

－からだカルテ「からだクローズアップvol.1」より－

う～ん、夕方の食事前って、難しいなぁ(;´▽｀A“
でも一番最初の“ほぼ同じ条件”で測定するってところを守れていれば大丈夫ですよね。体重や体脂肪率も大事だけど【モムチャンダイエット】は“見た目”至上主義。体脂肪計よりも、鏡をちゃんと見なくっちゃ～♪ヾ(≧▽≦)ﾉ ｿｳﾀﾞｯﾀ！

TANITA 赤外線通信機能付 体組成計 インナースキャン 【からだカルテ対応機器】 プレシャスシルバー BC-501-PS

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