チョンダヨンDVD【フィギュアロビクス】キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!

モムチャンダイエットプレミアムで、チョンダヨンさんに一目惚れ♪【フィギュアロビクス】DVDまで勢いで注文(笑)人気商品で7/23頃出荷予定となっていたのですが、予定よりも1週間早く届きました~ヽ(´ー`)ノ
モムチャン到着!.JPG
私が購入したのは、ダンベル付きのもの。最新版のバランスボールと迷ったけど、とりあえず場所をとらないダンベルにしてみました^^

旦那さんに内緒でこっそりダイエットしたい方はダンベルの方が隠しやすいかも?(笑)

FIGURE ROBICS.JPG

外箱には『“チョン・ダヨン”が奇跡のボディをサポート!』の文字が!私も奇跡起こしてモムチャンになりたいの(*´д`*)改めて頑張ろうと決意しました!!!

チョンダヨンさんに惚れ込んでいます

実は、チョンダヨンDVD【フィギュアロビクス】が届くまでの間の予行練習として「モムチャンダイエット9週間プログラム」の本も購入しちゃったんですよね…って、どんだけチョンダヨンさんに惚れ込んでるの?私(*´д`*)

チョンダヨンさんがどのような過程を経てモムチャンを手に入れたのか、ちょっと知りたかったんです。太ってしまったことで自分に自信がなくなって、オシャレも何にもしたくない!って今の私そのまんまだから><

腰痛を治すために通い始めたジムのトレーナーのスタイルに一目惚れしてエクササイズに目覚めたチョンダヨンさん。私は、あなたのスタイルに惚れたよ~(*^_^*)

モムチャンダイエットのスケジュール計画立てました

あのモムチャンになるまでの近道は【フィギュアロビクス】がんばるしかないっ!DVDは4枚組になっていて「どのプログラムから始めてもOK」と書いてあります。

奇跡のBODYへ.JPG

そう言われても、何をどう始めたらよいのかしらヽ(´Д`;≡;´Д`)丿と思ったら、運動のプログラム例がパンフレットにありました。

プログラム例.JPG※上記はあくまで一例であり、個人にあったプログラムを組み立ててみてください。とのことです^^

モムチャンダイエット9週間プログラムを読むと、第1~3期に分けられてます。なので「STEP1」~「STEP3」までをそれに当てはめることにしました。ちょっとハードだけど(;´▽`A“

  • 第1期:筋力をつける時期(第1週目~第5週目)⇒ STEP1
  • 第2期:筋肉を作る時期(第6週目~第8週目)⇒ STEP2
  • 第3期:体をデザインする時期(第9週目)⇒ STEP3

ちょうど7/19(月)から始めると、9週間プログラムが終わるのが9/18(土)になります!googleカレンダーでモムチャンダイエットスケジュール立ててみました。
※追記:googleカレンダーは削除しました

STEP1と2は、一日おきでもよいみたいですが、一応毎日にしてみました。こうして具体的に計画を立てると意外と長い。。。当たり前だけどモムチャンは一日にして成らず(@_@;)

今年の夏はモムチャンダイエットで絶対変わる!

9週間プログラムで、すべてのことが一気に変わるわけでなく、体はそんなに早く変わるものではないけど、その間に完璧に変わることがある、とチョンダヨンさんはおっしゃってます。

それはあなたの意志と体質である。

意志とは「成し遂げようとする心」という意味。予備校のCMで「ひと夏で、人は変わる。」ってキャッチコピーがありましたね。私もこのひと夏で変わるぞ~(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

チョン ダヨン FIGURE ROBICS

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tiara24(ティアラ)

投稿者プロフィール

2010年7月よりモムチャンダイエット開始。2012年72kg⇒52kg達成!2017年1月64kgから再開!目標①55kg目標②52kg、理想は46~48kg(*´Д`*)
ダイエットとエイジングケアに焦る40代後半♀。猫と野球が好き。千葉に生息中^^
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